玫瑰花具有一定的解郁作用，常用于緩解情緒低落、焦慮等不適癥狀。玫瑰花解郁的作用機(jī)制主要有芳香療法、疏肝理氣、活血化瘀、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善睡眠等。
1、芳香療法
玫瑰花的芳香成分能夠通過(guò)嗅覺(jué)神經(jīng)刺激大腦邊緣系統(tǒng)，促進(jìn)內(nèi)啡肽等愉悅物質(zhì)的釋放，從而緩解緊張情緒。可選用玫瑰精油進(jìn)行香薰或泡浴，但需注意稀釋濃度避免皮膚刺激。
2、疏肝理氣
中醫(yī)認(rèn)為玫瑰花歸肝經(jīng)，具有疏肝解郁功效。肝氣郁結(jié)時(shí)可能出現(xiàn)胸脅脹痛、情緒波動(dòng)等癥狀，可用玫瑰花3-5朵配合陳皮代茶飲。
3、活血化瘀
玫瑰花中的多酚類(lèi)物質(zhì)能改善微循環(huán)，對(duì)氣滯血瘀型郁證伴隨的頭痛、月經(jīng)不調(diào)有輔助調(diào)理作用。建議經(jīng)期前一周開(kāi)始飲用玫瑰花茶。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
玫瑰花含有的揮發(fā)性成分可影響下丘腦-垂體軸功能，對(duì)更年期綜合征、經(jīng)前期緊張癥等激素相關(guān)情緒障礙有調(diào)節(jié)作用。
5、改善睡眠
玫瑰花茶中的芳樟醇等成分具有輕度鎮(zhèn)靜效果，睡前飲用有助于改善焦慮性失眠?？蓪⒏稍锩倒寤ㄅc酸棗仁同煮，增強(qiáng)安神效果。
使用玫瑰花解郁時(shí)建議選擇無(wú)農(nóng)藥殘留的食用級(jí)產(chǎn)品，每日用量控制在3-5克干花為宜。孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用，長(zhǎng)期情緒障礙患者需配合心理咨詢(xún)或?qū)I(yè)治療。保存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，避免香氣揮發(fā)。除飲用花茶外，也可將玫瑰花瓣加入粥品或制作香囊隨身佩戴，通過(guò)多途徑發(fā)揮解郁功效。