例假紊亂是指月經(jīng)失調(diào)。通常更年期為40-60歲。更年期月經(jīng)失調(diào)的癥狀包括，月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)量減少、絕經(jīng)。
1.月經(jīng)周期不規(guī)律：女性在進(jìn)入更年期后，由于體內(nèi)雌激素水平分泌過低，身體也會(huì)出現(xiàn)變化，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律，月經(jīng)周期提前或者推后。
2.月經(jīng)稀發(fā)：女性在更年期期間會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢逐漸萎縮等癥狀，導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)。
3.月經(jīng)量減少：女性進(jìn)入更年期后，體內(nèi)的雌激素分泌不平衡，月經(jīng)周期的間隔變長(zhǎng)，通常情況下一個(gè)月一次會(huì)變成二-三個(gè)月一次，表現(xiàn)為不定期的陰道出血，出血量少。
4.絕經(jīng)：部分女性在進(jìn)入更年期后，可能會(huì)突然地絕經(jīng)，這一癥狀相對(duì)是比較常見的，屬于正?，F(xiàn)象。
建議在日常生活中更年期女性合理的安排生活，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、打羽毛球等。如果更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)癥狀，建議前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，以免影響治療效果。