按摩能緩解頸椎病原因 治療頸椎病的8大按摩秘籍
頸椎病非常常見(jiàn)，這種病雖然不是什么大病，但會(huì)影響我們的工作和生活，因?yàn)檫@種病經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頸部僵硬、頸椎不適等問(wèn)題，所以按摩能治療頸椎病嗎？如何按摩治療頸椎?。孔屛覀兛纯窗茨θ绾沃委燁i椎病。
按摩可以緩解頸椎病的原因
1、改善循環(huán)
按摩時(shí)改善血液循環(huán)的最佳方法，按摩頸椎時(shí)改善頸部血液循環(huán)，保證頸部肌肉所需的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
2、加速淋巴的流動(dòng)
按摩還能促進(jìn)頸部淋巴的流動(dòng)速度，使組織血腫和浮腫盡快消散吸收，對(duì)頸椎病的恢復(fù)有很大作用。
3、促進(jìn)新陳代謝
按摩還能促進(jìn)頸部酒的新陳代謝，因此對(duì)頸部肌肉組織的恢復(fù)有一定的作用，按摩也能解除頸部肌肉的僵硬，對(duì)頸椎病的治療有很大的好處。
治療頸椎病的8大按摩秘籍
1、頸部放松
治療頸椎病，雙腳分別站在肩膀?qū)挾壬希瑔问植嫜?，頭稍后仰放松頸部肌肉，另一只手放在頸部雙手交替，重復(fù)10次。
2、調(diào)整呼吸
雙腳分開(kāi)肩寬站立，雙手叉腰，眼睛平視，頸肩肌放松，自然呼吸，逐漸深入，持續(xù)2~3分鐘。
3、前屈后仰
姿勢(shì)相同。首先呼吸時(shí)頭部緩慢下垂，下頜盡量接觸胸部，呼吸時(shí)頭部緩慢抬起，呼吸時(shí)頭部緩慢抬起，眼睛看后上的最后呼吸時(shí)頭部恢復(fù)到正常位置，治療頸椎病必須平視前方。重復(fù)5-10次。
4、左右移動(dòng)
姿勢(shì)相同。首先呼呼吸時(shí)頭部向左轉(zhuǎn)，眼睛向左后方呼吸時(shí)，頭部恢復(fù)到正常位置，呼吸時(shí)頭部向右轉(zhuǎn)，眼睛向右后方呼吸時(shí)頭部恢復(fù)到正常位置。重復(fù)5-10次。
5、頸部松弛
雙腳分別站在肩膀?qū)挾仁植嫜^稍后仰放松頸部肌肉，治療頸椎病的另一手四指放在頸部，從下往上按摩肌肉。雙手交替，重復(fù)10次。
6、調(diào)整呼吸
雙腳分開(kāi)肩寬站立，雙手叉腰，眼睛平視，頸肩肌放松，自然呼吸，逐漸深入，持續(xù)2~3分鐘。
7、前屈后仰
姿勢(shì)相同。首先呼吸時(shí)頭部緩慢下垂，下頜盡量接觸胸部再呼吸時(shí)，頭部緩慢上升，然后呼吸時(shí)，治療頸椎病藥頭部緩慢上升，眼睛看后上方最后呼吸時(shí)頭部恢復(fù)到正常位置，平視前方。重復(fù)5-10次。
8、左右移動(dòng)
姿勢(shì)相同。首先呼呼吸時(shí)頭部向左轉(zhuǎn)，眼睛向左后方呼吸時(shí)，頭部恢復(fù)到正常位置，呼吸時(shí)頭部向右轉(zhuǎn)，眼睛向右后方呼吸時(shí)頭部恢復(fù)到正常位置。重復(fù)5-10次。
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