軟骨損傷三級屬于較嚴重的損傷，通常需要醫(yī)療干預。軟骨損傷根據(jù)嚴重程度分為四級，三級損傷表現(xiàn)為軟骨出現(xiàn)較深的裂隙或部分剝脫，可能影響關節(jié)功能并伴隨疼痛、腫脹等癥狀。

三級軟骨損傷的典型表現(xiàn)包括關節(jié)活動時明顯疼痛、關節(jié)腫脹以及活動受限。疼痛可能在運動后加重，休息后緩解，但損傷持續(xù)存在可能導致關節(jié)穩(wěn)定性下降。關節(jié)腫脹是由于損傷引發(fā)的炎癥反應，積液可能進一步限制關節(jié)活動。長期未治療的三級軟骨損傷可能加速關節(jié)退變，增加骨關節(jié)炎的發(fā)生概率。

三級軟骨損傷的治療需結合損傷部位和患者具體情況。保守治療包括減少關節(jié)負荷、使用支具固定、物理治療促進軟骨修復。藥物治療，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等保護軟骨藥物，或外用雙氯芬酸鈉凝膠緩解疼痛。對于保守治療無效或損傷范圍較大的患者，可能需要關節(jié)鏡手術清理損傷軟骨或進行微骨折術刺激軟骨再生。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)功能。

軟骨損傷三級患者應避免劇烈運動和關節(jié)過度負重，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于維持關節(jié)活動度。日?？蛇m當補充富含膠原蛋白的食物如魚皮、豬蹄，以及富含維生素C的蔬菜水果促進軟骨修復。體重超重者需控制體重減輕關節(jié)負擔。若出現(xiàn)關節(jié)卡頓、持續(xù)腫脹或夜間靜息痛，應及時復查評估損傷進展。