頸椎病的最佳鍛煉方法 如何預(yù)防頸椎病
各型頸椎病患者全身各部肌肉因神經(jīng)營養(yǎng)失調(diào)或廢棄等原因明顯肌肉萎縮，引起肌肉疲勞和肌肉筋膜炎等。頸椎周圍的關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌肉等組織也因炎性反應(yīng)、活動不足等原因粘連、僵硬，鼓勵患者積極進(jìn)行醫(yī)療運動。
醫(yī)療體育對頸椎病的作用是:
1、改善頸椎間關(guān)節(jié)的功能。
2、增強肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等組織的緊張力，增強頸椎的穩(wěn)定性。
3、改善頸椎供血。
4、矯正不良的身體姿勢。因此，在頸椎病的預(yù)防和治療中，體育鍛煉起著重要作用。
運動鍛煉的方法因人而異，以頸背肌肉疲勞為主要癥狀者，以鍛煉頸背肌肉的上肢肌肉萎縮無力者為主，以鍛煉上肢動作為主的下肢跛行無力，步行困難者必須練習(xí)步行和蹲下動作的四肢癱瘓者失去主要活動的能力，除了加強護理，防止各種并發(fā)癥外，還必須按摩癱瘓肢體的肌肉，對所有關(guān)節(jié)進(jìn)行全面的活動
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