男性不育與精子質(zhì)量有關(guān) 這三個(gè)傷精的壞習(xí)慣很快就會(huì)改變！
并非所有夫婦都能如愿成為父母，不育者不少。不育者中，許多男性因精子質(zhì)量問題不育。男性的精子質(zhì)量除了和各種外因有關(guān)之外，和年齡的增長(zhǎng)也有一定的關(guān)系。
男性精子質(zhì)量什么時(shí)候開始下降？
男性精子質(zhì)量從35歲開始逐年下降，在25歲到35歲之間，男性精子質(zhì)量最好。但是，不是所有處于這個(gè)年齡段的男性精子質(zhì)量都非常好。因?yàn)楹芏嘣蚩赡軙?huì)影響精子質(zhì)量。
哪些行為可能會(huì)傷害精子？
1、營(yíng)養(yǎng)不均衡
精子實(shí)際上是一粒種子，只有得到足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，才能發(fā)育繁殖。但有些男性卻有挑食的習(xí)慣，從而導(dǎo)致飲食單一的情況發(fā)生，這樣一來精子就無法得到充分的營(yíng)養(yǎng)，精子質(zhì)量自然會(huì)下降很多，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)屇行允ド芰?。為了避免這種情況的發(fā)生，男性最好養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，攝取各種食物，使?fàn)I養(yǎng)均衡，如肉類、蛋類、奶制品類等。
2、吃對(duì)精子有害的食物
有些男性朋友特別喜歡味道重的食物，如燒烤、油炸食品等，這些食物中有丙酸酰胺的成分，這些成分不僅會(huì)致癌，還會(huì)對(duì)精子造成嚴(yán)重的損害。另外餅干也不能夠多吃，丙肝當(dāng)中的反式脂肪酸，會(huì)減少雄性激素分泌的量，從而減少精子的數(shù)量。此外，芹菜、豬肝等食物也會(huì)傷害精子，平時(shí)盡量不要吃。
3、陰囊處于溫度高的環(huán)境中
睪丸對(duì)溫度特別敏感，只有在適當(dāng)?shù)臏囟认虏拍墚a(chǎn)生更好的精子，最適當(dāng)?shù)臏囟仍?5度到36度之間。但在生活中卻有一些男性會(huì)因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣而導(dǎo)致陰囊溫度升高，從而影響精子的質(zhì)量，比如洗溫泉、穿緊身褲、騎自行車等等。
生活中不僅會(huì)傷害精子，吸煙喝酒、禁欲和欲望，還會(huì)傷害精子。酒精不大會(huì)減少精子的數(shù)量，影響精子的活力。香煙中的有害成分可以直接殺死精子，引起不育。此外，禁欲和縱欲可能會(huì)對(duì)精子造成傷害。如果性生活太頻繁，精子就不夠成熟。長(zhǎng)期禁欲的男性精子密度高而壞死。
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