前列腺疾病的防護(hù)措施
男性應(yīng)每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原檢查，前列腺是男性特有的器官，是男性泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的重要器官，前列腺疾病是男性的常見病、多發(fā)病，嚴(yán)重影響了男性們的身心健康。
男科專家指出，前列腺問題其實(shí)很多都與生活習(xí)慣有關(guān)。
預(yù)防前列腺
1、抽煙無度
據(jù)調(diào)查，抽煙者的前列腺疾病患病率比不抽煙者高1~2倍。煙草中含有的各種化合物達(dá)到1200種以上，其中大部分對(duì)人體有害，吸煙越多前列腺的危害越大。
2、嗜辣食品
麻辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起短時(shí)間會(huì)陰部不適，也可引起血管擴(kuò)張，使前列腺和膀胱頸充血、浮腫，降低前列腺抵抗力。
3、久坐
前列腺的位置決定了男性在很大程度上坐在前列腺上，所以久坐的男性前列腺負(fù)擔(dān)很重。坐位使血液循環(huán)緩慢，導(dǎo)致前列腺慢性充血充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺管堵塞，腺排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。
4、感冒
前列腺有豐富的腎上腺體，感冒時(shí)容易引起交感神經(jīng)興奮，腎上腺收縮，尿道內(nèi)壓力增加，影響排尿，排尿困難，對(duì)前列腺產(chǎn)生不良影響。
5、長期便秘
便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便，會(huì)加重鄰近前列腺充血。同時(shí)，便秘者往往用力排便會(huì)增加腹壓，擠壓前列腺會(huì)使尿道變細(xì)，排尿受阻，對(duì)前列腺健康不利。
6、屏住呼吸
經(jīng)常屏住呼吸，膀胱膨脹，排尿無力，局部壓力增大，血流不暢，前列腺肥大癥狀惡化。憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。
前列腺護(hù)理
1、到醫(yī)院做篩查
男科專家建議，到了50歲，應(yīng)該每年去醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原檢查。如果你有前列腺癌的家史，從40歲開始做這些檢查。
2、攝取豆類食品
日本男性死于前列腺癌的比例比美國男性低5倍。因?yàn)樗麄兊娘嬍炒蠖嗍堑椭?、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){都是能有效遏止前列腺癌的食品。
3、多吃番茄
對(duì)47萬男性進(jìn)行的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹飪的番茄產(chǎn)品最多的人前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。雖然聽起來很多，但是1/2杯的番茄醬是1份。而且，倒在意大利方面的分量可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過1份。
4、婚姻生活應(yīng)規(guī)律
在短時(shí)間內(nèi)婚姻生活頻繁的人，發(fā)生急性前列腺炎的比例達(dá)到89.7%。相反，節(jié)制親密的生活，前列腺分泌大量囤積，時(shí)間過長，前列腺過度擴(kuò)張充血，也會(huì)引起炎癥。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
5、注意激素補(bǔ)充劑
睪丸激素的治療可以提高生活，特別是對(duì)結(jié)婚生活的渴望，但是高劑量的睪丸激素與前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，很少提及。如果前列腺問題受苦，遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)充劑。
6、陽光下運(yùn)動(dòng)
生活壓力增加前列腺疾病腫脹的機(jī)會(huì)，生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀緩和，盡量保持緩和狀態(tài)。趕緊去戶外運(yùn)動(dòng)吧。適度運(yùn)動(dòng)有助于提高身體抵抗力，改善前列腺局部血液循環(huán)。
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