自己應該如何治療陽痿
陽痿可通過生活方式調整、心理疏導、藥物治療、物理治療及手術干預等方式改善。陽痿通常由心理因素、血管病變、神經損傷、內分泌異常或藥物副作用等原因引起。
1、生活方式調整
規(guī)律運動如快走或游泳有助于改善血液循環(huán)，減少久坐時間。戒煙限酒可降低血管內皮損傷風險，避免高脂飲食以防動脈硬化加重。保持充足睡眠能調節(jié)睪酮水平，建議每晚7-8小時睡眠。超重者需控制體重，腰圍男性應小于90厘米。
2、心理疏導
焦慮抑郁等情緒問題可通過認知行為療法緩解，伴侶共同參與治療可提升效果。避免過度關注勃起表現，采用感官聚焦訓練降低心理壓力。長期應激狀態(tài)者需學習放松技巧如冥想，必要時咨詢心理醫(yī)生。性教育糾正錯誤認知也很重要。
3、藥物治療
磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達拉非片能增強勃起功能，需在醫(yī)生指導下使用。雄激素缺乏者可補充十一酸睪酮膠丸，但前列腺癌患者禁用。伴有高血壓者需調整降壓方案，避免使用利尿劑等影響勃起的藥物。中藥如復方玄駒膠囊也可輔助治療。
4、物理治療
真空負壓裝置通過機械性充血促進勃起，使用頻率每周2-3次為宜。低強度體外沖擊波治療可改善陰莖血流，療程通常需6-8次。陰莖康復訓練器能幫助恢復血管功能，建議每天使用15分鐘。這些方法需在專業(yè)人員指導下進行。
5、手術干預
嚴重動脈性陽痿可考慮陰莖血管重建術，術后需抗凝治療3個月。靜脈漏患者可行陰莖背深靜脈結扎術，但存在復發(fā)可能。陰莖假體植入術適用于其他治療無效者，有三件套可膨脹式等類型可選。所有手術均需嚴格評估適應證。
建議每日攝入富含精氨酸的食物如核桃、三文魚，有助于改善血管功能。避免過度勞累和熬夜，保持適度性生活頻率。定期監(jiān)測血壓血糖，控制基礎疾病。治療期間應與伴侶充分溝通，建立合理預期。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨其他異常，須及時到泌尿外科或男科就診。
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