三角纖維軟骨損傷的治療需根據損傷程度選擇保守治療或手術治療，其中輕度損傷多采用固定與康復訓練，而嚴重損傷則可能需要手術修復。治療目標在于緩解疼痛、恢復手腕功能并預防再次損傷。

對于輕度三角纖維軟骨損傷，通常優(yōu)先選擇保守治療。可使用手腕固定器或夾板對手腕進行6周左右的穩(wěn)定固定，從而減少活動加重損傷的可能性。非甾體類抗炎藥（如布洛芬、萘普生）可用于緩解疼痛和炎癥，同時熱敷亦有助于局部血液循環(huán)和緩解酸痛感。康復訓練是一項重要環(huán)節(jié)，例如采用握力設備逐漸增強肌肉力量，并通過手腕靈活性練習提升關節(jié)活動度。若保守治療無法改善或病情反復發(fā)作，會考慮更進一步的治療方式。

對于中度至重度損傷，尤其是伴隨手腕異常不穩(wěn)或持續(xù)疼痛的情況，則需采取手術治療。常見手術方式包括關節(jié)鏡檢查修復術，其創(chuàng)口小、恢復快，適用于軟骨邊緣撕裂的修復；開放式縫合手術用于更嚴重的軟骨層次破壞；若合并關節(jié)間隙病變，還可能需進行尺骨縮短術以緩解尺骨撞擊綜合征。術后需按照專業(yè)康復師指導進行手腕功能恢復訓練，避免用力負重以及反復屈曲動作。

在日常保護方面，需注意避免手腕過度旋轉或重物搬運，可通過佩戴護腕來減輕意外傷害幾率。飲食中增加富含膠原蛋白與維生素C的食物（如魚膠、雞腳、獼猴桃）有助于軟組織修復。若感覺疼痛明顯且持續(xù)時間較長，應盡早咨詢骨科醫(yī)生進行詳細評估。