強光刺眼可通過閉眼休息、冷敷、佩戴墨鏡、使用人工淚液、就醫(yī)治療等方式緩解。強光刺眼可能與紫外線暴露、干眼癥、角膜炎、青光眼、視網(wǎng)膜病變等因素有關。

1、閉眼休息

立即閉眼能減少光線對角膜的持續(xù)刺激，促進淚液均勻覆蓋眼球表面。適用于短暫強光暴露后的生理性不適，如雪地反光或電焊強光。若閉眼10分鐘后仍有畏光流淚，需考慮病理性因素。

2、冷敷

用冷藏后的無菌紗布敷于閉合的眼瞼，每次5分鐘可緩解血管擴張。適合強光導致的眼部充血腫脹，但禁止冰袋直接接觸皮膚。合并頭痛或惡心時禁用該方法。

3、佩戴墨鏡

選擇UV400防護標準的偏光鏡片，能阻斷99%紫外線。特別適用于高原、雪場、海灘等強反射環(huán)境。鏡片顏色以灰褐色為佳，避免使用藍色鏡片加重視疲勞。

4、人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液或聚乙烯醇滴眼液能修復淚膜，緩解光損傷導致的眼表干燥。每日使用不超過4次，開封后需冷藏。伴有分泌物增多時禁用。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)性畏光可能提示角膜炎、葡萄膜炎等疾病。需進行裂隙燈檢查、眼壓測量等確診。青光眼急性發(fā)作時可使用布林佐胺滴眼液，視網(wǎng)膜病變需激光治療。

日常應避免直視太陽、電焊等強光源，陰天外出也需佩戴防紫外線眼鏡。長期面對電子屏幕時保持環(huán)境光線柔和，每用眼1小時遠眺綠色植物。飲食中增加富含葉黃素的深色蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍等。出現(xiàn)視物變形、閃光感等嚴重癥狀須立即就診眼科。