眼睛紅了可通過冷敷、使用人工淚液、避免揉眼、遵醫(yī)囑用藥、就醫(yī)檢查等方式治療。眼睛紅通常由視疲勞、結(jié)膜炎、干眼癥、過敏反應、眼部外傷等原因引起。

1、冷敷

冷敷有助于緩解眼部充血和腫脹。將干凈的毛巾浸入冷水后擰干，輕輕敷在閉合的眼瞼上5-10分鐘。冷敷可收縮血管，減輕結(jié)膜充血癥狀。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。這種方法適用于用眼過度或輕微外傷導致的眼紅。

2、人工淚液

人工淚液能緩解干眼癥引起的眼部充血。推薦使用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日3-4次。人工淚液可補充淚液不足，改善角膜濕潤度，減輕因干燥導致的血管擴張。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼睛。

3、避免揉眼

揉眼會加重結(jié)膜充血并可能引發(fā)感染。當眼睛發(fā)紅發(fā)癢時，可用清水沖洗代替揉搓。細菌性結(jié)膜炎患者揉眼可能導致感染擴散。過敏性結(jié)膜炎患者揉眼會促進組胺釋放，加重充血和瘙癢癥狀。建議佩戴護目鏡防止異物刺激。

4、遵醫(yī)囑用藥

細菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液。過敏性結(jié)膜炎推薦奧洛他定滴眼液或氮卓斯汀滴眼液。病毒性結(jié)膜炎需使用更昔洛韋凝膠。用藥前需明確病因，避免濫用抗生素。滴眼時需拉開下眼瞼，滴入結(jié)膜囊內(nèi)，避免直接滴在角膜上。

5、就醫(yī)檢查

伴隨視力下降、劇烈疼痛或分泌物增多時需及時就診。急性閉角型青光眼會出現(xiàn)眼紅伴頭痛嘔吐，需緊急降眼壓治療。虹膜睫狀體炎需散瞳和抗炎治療。角膜潰瘍需進行病原體檢查和針對性用藥。眼科醫(yī)生可通過裂隙燈檢查明確充血原因。

保持良好用眼習慣，每用眼40分鐘休息5分鐘，多眨眼保持淚膜穩(wěn)定。室內(nèi)保持50%-60%濕度，避免空調(diào)直吹。游泳時佩戴泳鏡防止池水刺激。隱形眼鏡佩戴者需嚴格清潔護理鏡片。飲食中適量補充維生素A和歐米伽3脂肪酸。若眼紅持續(xù)超過48小時或加重，建議到眼科門診進一步檢查。