心口堵得慌難受壓抑怎么回事
關(guān)鍵詞：
壓抑
心口處的不適常常讓人煩躁不安，當(dāng)出現(xiàn)心口堵得慌、難受壓抑的情況時(shí)，您或許會(huì)滿心疑惑。這究竟是怎么回事呢？
1、心臟早搏
心臟在正常節(jié)律下提前收縮，會(huì)讓人感到心跳異常，進(jìn)而出現(xiàn)心口堵得慌難受壓抑的感覺(jué)?？赡苁怯捎谶^(guò)度勞累、精神緊張、喝咖啡或濃茶等因素誘發(fā)。
2、焦慮癥
長(zhǎng)期的精神壓力、心理創(chuàng)傷等可能引發(fā)焦慮癥。焦慮狀態(tài)下，人體的自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡，會(huì)出現(xiàn)心口堵悶、呼吸困難等軀體癥狀?；颊咄€伴有過(guò)度擔(dān)憂、緊張不安等情緒表現(xiàn)。
日常注意事項(xiàng)
1、規(guī)律作息
保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
2、適度放松
通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解精神壓力，保持心情舒暢。
心口堵得慌難受壓抑可能是身體發(fā)出的警報(bào)，關(guān)注自身健康，積極調(diào)整生活方式，讓我們的生活更加美好。
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