膝關(guān)節(jié)不適是什么原因 氨糖軟骨素鈣片補(bǔ)軟骨護(hù)關(guān)節(jié)
膝蓋很重要，而且也很容易受傷，為了更好的保護(hù)膝關(guān)節(jié)，日常中應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)的健康情況，出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)不適的情況時，應(yīng)及時重視起來。那么，哪些情況會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不適呢？下面就來了解一下吧。
一、過量運(yùn)動
適度運(yùn)動是能保護(hù)關(guān)節(jié)健康的，不過，過量運(yùn)動或運(yùn)動不當(dāng)，卻很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞損，半月板損傷，比如爬山、跑馬拉松、打球、負(fù)重等運(yùn)動，對于膝關(guān)節(jié)的傷害是比較大的。所以，日常中運(yùn)動需適度，在運(yùn)動的過程中要量力而行。
二、超重
有些人或許不知道，超重除了會影響到身體健康，還會對膝關(guān)節(jié)造成損傷，膝蓋是身體最大的一個承重關(guān)節(jié)，當(dāng)體重保持在合理范圍內(nèi)時，屬于膝蓋的可接受范圍，而超重的話，就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)承受的壓力過大，體重每增加1KG，膝關(guān)節(jié)所承受的壓力就會增加3KG。在運(yùn)動的過程中，膝關(guān)節(jié)承受的壓力是人體重量的幾倍以上，膝關(guān)節(jié)損傷的程度也會大大上升。
三、膝關(guān)節(jié)受過傷
在膝關(guān)節(jié)受傷的時候，如果當(dāng)時沒有出現(xiàn)什么不適的癥狀，大多數(shù)人并不會太把它當(dāng)一回事，但是在之后的時間里，卻有可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適的癥狀。所以，一旦膝關(guān)節(jié)受了傷，務(wù)必要引起足夠的重視，盡早去檢查，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
四、經(jīng)常穿高跟鞋
經(jīng)常穿高跟鞋的女性，往往容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適的癥狀，因?yàn)榇┲吒凶邥r，會顯著增加膝關(guān)節(jié)承受的壓力，尤其是上下樓梯的時候，同時膝關(guān)節(jié)的受力點(diǎn)也改變了。久而久之，會對膝關(guān)節(jié)帶來慢性損傷，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適的情況。
五、寒冷潮濕
日常中，膝關(guān)節(jié)要注意保暖，盡量避免受寒冷、潮濕的刺激，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)部位主要以骨骼肌腱為主，脂肪肌肉組織少，血液循環(huán)血量也較少，也更怕受涼。所以，要注意防寒保暖，尤其是在寒冷的季節(jié)，從而減少因膝蓋受涼而引起膝蓋不適的情況。
六、年齡因素
隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)軟骨彈性會變差、變脆，關(guān)節(jié)內(nèi)潤滑液也會逐漸變少，膝關(guān)節(jié)的磨損程度也會逐漸增加，所以容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適的情況。
除了以上幾種原因外，身體長期缺鈣也有可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不適，所以需及時地補(bǔ)鈣，同時還要適當(dāng)補(bǔ)充氨糖軟骨素，氨糖是形成軟骨細(xì)胞的重要營養(yǎng)素之一，也是軟骨基質(zhì)和關(guān)節(jié)液的基本成分，軟骨素有促進(jìn)骨再生的功效，能增加關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液量，氨糖搭配軟骨素，效果更為顯著。
補(bǔ)充氨糖軟骨素，在這里推薦健力多氨糖軟骨素。
健力多軟骨素鈣片每一片就含有194mg氨糖，102mg的硫酸軟骨素和102mg的碳酸鈣，每日2次，每次2片，有效補(bǔ)充軟骨所需營養(yǎng)，能夠有效預(yù)防及緩解膝關(guān)節(jié)不適的癥狀，碳酸鈣能有效提高骨密度，有助骨骼健康。
除了氨糖、硫酸軟骨素及碳酸鈣外，健力多還添加了野生骨碎補(bǔ)和酪蛋白磷酸肽，酪蛋白磷酸肽提取自新西蘭牛乳，有助于促進(jìn)腸道對鈣的吸收，有效改善了光補(bǔ)鈣不吸收的問題，野生骨碎補(bǔ)可以促進(jìn)骨對鈣的吸收，改善軟骨細(xì)胞，能有效延緩軟骨細(xì)胞的退化。
出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適，記得補(bǔ)充健力多氨糖軟骨素鈣片，補(bǔ)軟骨護(hù)關(guān)節(jié)！
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