青光眼應該怎樣保養(yǎng)
關鍵詞：
青光眼
青光眼患者可通過控制眼壓、定期復查、調整生活方式、規(guī)范用藥、避免誘發(fā)因素等方式保養(yǎng)。青光眼是一種以視神經(jīng)損傷和視野缺損為特征的不可逆性致盲眼病，需終身管理。
1、控制眼壓
眼壓升高是青光眼進展的主要危險因素?；颊咝枳襻t(yī)囑使用降眼壓藥物，如布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液等。避免長時間低頭、用力屏氣等可能引起眼壓波動的動作。每日飲水應少量多次，單次飲水量不超過300毫升。
2、定期復查
每3-6個月需進行眼壓測量、視野檢查和視神經(jīng)評估。晚期患者或眼壓控制不穩(wěn)定者應縮短復查間隔。復查項目包括光學相干斷層掃描、眼底照相、房角鏡檢查等，用于監(jiān)測視神經(jīng)纖維層厚度變化和房角結構。
3、調整生活方式
保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時，睡眠時墊高枕頭15-20度。選擇散步、太極拳等溫和運動，避免舉重、倒立等增加胸腔壓力的活動。飲食注意補充深色蔬菜、藍莓等富含抗氧化物質的食物，限制咖啡因攝入。
4、規(guī)范用藥
嚴格按醫(yī)囑使用降眼壓藥物，不可自行增減劑量或停藥。使用滴眼液前清潔雙手，滴藥時輕拉下眼瞼形成結膜囊，避免藥瓶接觸眼部。若需使用多種眼藥，間隔至少5分鐘。出現(xiàn)眼部刺痛、視力模糊等不良反應需及時復診。
5、避免誘發(fā)因素
黑暗環(huán)境可能誘發(fā)閉角型青光眼發(fā)作，建議保持環(huán)境光線充足?？刂聘哐獕?、糖尿病等全身性疾病。謹慎使用含麻黃堿的感冒藥、阿托品類解痙藥等可能升高眼壓的藥物。情緒激動可能導致急性發(fā)作，需保持心態(tài)平和。
青光眼患者應建立長期健康檔案，記錄每日眼壓測量值和用藥情況。外出時隨身攜帶青光眼急救卡，注明疾病類型和常用藥物。家屬需學習急性閉角型青光眼發(fā)作的識別方法，如突發(fā)眼痛、頭痛伴惡心嘔吐等癥狀時，應立即協(xié)助就醫(yī)。日?？膳宕鞣雷贤饩€眼鏡保護視神經(jīng)，但避免使用泳鏡等可能壓迫眼球的護具。通過規(guī)范管理和科學保養(yǎng)，多數(shù)患者可有效延緩視力損傷進展。
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