眼睛發(fā)炎需注意避免揉眼、及時清潔、合理用藥、調整用眼習慣及飲食清淡。眼睛發(fā)炎可能是由細菌感染、病毒感染、過敏反應、用眼過度或異物刺激等原因引起，表現(xiàn)為紅腫、疼痛、分泌物增多等癥狀，建議在醫(yī)生指導下使用藥物并做好眼部護理。

1、避免揉眼

揉眼可能加重炎癥或導致細菌擴散。若因過敏或異物刺激引起發(fā)炎，揉眼會進一步損傷角膜。可遵醫(yī)囑使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液沖洗眼部，或使用抗過敏藥物如鹽酸奧洛他定滴眼液緩解癥狀。日常佩戴護目鏡減少外界刺激。

2、及時清潔

分泌物增多時需用無菌棉簽蘸取生理鹽水清潔眼瞼邊緣，避免結痂堵塞腺體。細菌性結膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性感染需配合阿昔洛韋滴眼液。清潔前后需徹底洗手，毛巾需單獨消毒晾曬。

3、合理用藥

不同類型炎癥用藥差異顯著。細菌感染可用妥布霉素滴眼液，真菌性角膜炎需那他霉素滴眼液，過敏性炎癥推薦色甘酸鈉滴眼液。激素類如氟米龍滴眼液須嚴格遵醫(yī)囑，避免長期使用引發(fā)青光眼。

4、調整用眼

減少電子屏幕使用時間，每20分鐘遠眺20秒。干燥環(huán)境下可使用聚乙烯醇滴眼液保濕。睡眠時避免壓迫患眼，游泳時佩戴密封泳鏡。強光環(huán)境下建議戴防紫外線墨鏡。

5、飲食調理

多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補充Omega-3的深海魚有助于減輕干眼癥狀。避免辛辣食物及酒精刺激。糖尿病患者需嚴格控制血糖，高血糖可能延緩炎癥愈合。

眼睛發(fā)炎期間應停用隱形眼鏡，避免化妝及共用眼部用品。若出現(xiàn)視力下降、劇烈頭痛或光敏感需立即就醫(yī)。保持每天7-8小時睡眠，室內濕度維持在40%-60%，空調出風口勿直吹面部。慢性炎癥患者可定期熱敷，溫度控制在40℃以下，每次10-15分鐘。