怎么樣去除頭皮屑 送你9個妙招
頭皮屑從頭發(fā)上掉了下來。當你和愛人一起散步時，風吹著頭皮屑飄了下來。多尷尬啊。今天，小編給大家?guī)砹巳绾稳コ^皮屑的小竅門。讓我們看看！
如何去除頭皮屑？
1、用溫水洗頭。洗發(fā)水的溫度應控制在20度。如果過熱，會刺激頭皮油脂的分泌。當然，它會使頭發(fā)更油膩，這很容易導致頭皮屑的增加。
2、不要用指甲梳頭。很多人喜歡用指甲摳頭，會加重頭皮屑，不利于頭皮健康。最好的辦法就是用指尖輕輕按摩頭皮，既能增加血液循環(huán)，又能減少頭皮的形成。
3、定期更換洗發(fā)水。即使你特別喜歡某種洗發(fā)水，也不要經(jīng)常使用。最好在使用一瓶洗發(fā)水后更換另一種。
4、少吃油炸、油膩、辛辣、酒精、咖啡因等食物，會刺激皮膚，增加頭皮分泌物的形成。
5、也要戒掉甜食。因為頭發(fā)是堿性的，甜點是酸性的，會影響人體的酸堿平衡，導致頭皮屑的產(chǎn)生。
6、洗發(fā)水不能直接倒在頭上。因為未起泡的洗發(fā)水會刺激頭皮，導致頭皮屑，洗頭時，洗發(fā)水應該在頭發(fā)上摩擦泡沫。
7、平時不要噴發(fā)膠等，因為噴發(fā)膠等化學物質(zhì)不僅會傷害頭發(fā)，還會刺激頭皮，還會導致頭皮屑的產(chǎn)生。
8、早晚梳頭100次，有助于改善血液循環(huán)，減少脫發(fā)，減少頭皮屑。
9、平時多吃含鋅量較高的食物。例如：糙米、牡蠣、羊、牛、豬、紅米、雞、意大利粉、牛奶、雞蛋。
頭皮屑過多的原因
1、因為如果頭皮角質(zhì)細胞出現(xiàn)異常增生，就會引起頭皮屑。
2、如果頭皮分泌過多的皮脂，這些皮脂會與灰塵和其他物體混合，頭皮屑會在很長一段時間內(nèi)形成。
3、而以圩新陳代謝旺盛的人和腦力勞動者，最容易產(chǎn)生頭皮屑。
4、體內(nèi)缺乏維生素B也會導致頭皮屑過多。
5、最后，由于一些外部因素，會導致頭皮屑。如氣候變化、經(jīng)常吃刺激性食物、睡眠不足、飲酒過多、精神壓力過大、體內(nèi)激素分泌紊亂、人體血液循環(huán)不良等原因。
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