痛風(fēng)血糖高吃什么水果和蔬菜比較好？
痛風(fēng)、血糖高要選擇嘌呤低、含糖量低的蔬菜和水果，水果可以吃些蘋果、草莓、柚子等，蔬菜可以吃苦瓜、南瓜等。
一、水果
1、蘋果：痛風(fēng)、血糖高時(shí)，可以吃些蘋果，蘋果的營(yíng)養(yǎng)元素多，含有豐富的維生素和微量元素，患者食用后能幫助降壓降脂、健脾養(yǎng)胃，而且還能滋陰潤(rùn)肺，加強(qiáng)身體免疫力。
2、草莓：草莓也可以吃些，草莓屬于低嘌呤的水果，含有多種維生素和花青素，患者食用后能幫助保肝明目，而且還能益氣補(bǔ)血、開胃消食。
3、柚子：痛風(fēng)、血糖高也能吃些柚子，柚子含有類胡蘿卜素、低聚糖等成分，食用后能幫助抗氧化，增強(qiáng)細(xì)胞免疫。其含有的柚苷、類胰島素成分等，還能幫助降低血糖。
二、蔬菜
1、苦瓜：苦瓜的功效多，含有皂苷，有降血糖、降血脂等功效，而且食用后也能幫助患者清熱解毒、止渴消暑。
2、南瓜：南瓜很適合痛風(fēng)、血糖高患者食用，其含有的鈷元素能促進(jìn)身體代謝，幫助降低血糖，而且南瓜屬于堿性食物，幾乎不含嘌呤，所以食用后能促進(jìn)尿酸排出。
此外，患者日常也可以吃些蘿卜、芹菜、生菜等食物，對(duì)健康都有利，但是要少吃過(guò)甜、過(guò)酸的食物，而且不要吃腐爛、變質(zhì)的蔬菜水果，對(duì)健康都不利。食物只是起到輔助治療的作用，如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適及時(shí)就醫(yī)治療。
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