糖尿病人可以進行體育運動嗎
糖尿病人一般可以進行體育運動，但需根據(jù)個體情況調(diào)整運動方式和強度。運動有助于控制血糖，但合并嚴重并發(fā)癥時需謹慎。
規(guī)律運動能改善胰島素敏感性，幫助降低血糖水平?？熳?、游泳、騎自行車等有氧運動適合多數(shù)糖尿病患者，建議每周進行150分鐘中等強度運動。運動前需監(jiān)測血糖，避免空腹運動導致低血糖。運動中攜帶含糖食品，出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀時及時補充。運動后檢查足部有無損傷，尤其合并周圍神經(jīng)病變者更需注意。
合并糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變或心血管疾病時，需醫(yī)生評估后制定個性化方案。高強度運動可能加重蛋白尿或誘發(fā)眼底出血，此類患者應(yīng)選擇低沖擊運動。血糖過高或存在酮癥時暫不宜運動，需先調(diào)整藥物治療。血糖波動大或使用胰島素者，運動前后需密切監(jiān)測血糖變化。
糖尿病患者運動應(yīng)循序漸進，避免長時間劇烈運動。建議選擇透氣衣物和合適鞋襪，運動前后充分補水。定期復(fù)查血糖及相關(guān)并發(fā)癥指標，根據(jù)病情變化調(diào)整運動計劃。若運動后出現(xiàn)持續(xù)不適或血糖異常波動，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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