胃脹氣怎么辦才好？防止胃脹氣吃飽后不要馬上坐著
面對(duì)腸胃脹氣的問(wèn)題，要想有效緩解，就要注意正確合理的飲食。有些食物搭配不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致腸胃脹氣。每次進(jìn)食后，不要立即坐著或躺著。你應(yīng)該適當(dāng)?shù)厣⒉胶湾憻?，以幫助消化?/p>
遠(yuǎn)離錯(cuò)誤的食物搭配
食物搭配不良會(huì)帶來(lái)消化問(wèn)題。例如，蛋白質(zhì)和淀粉不是很好的搭檔，蔬菜和水果也是不好的組合。牛奶不應(yīng)與三餐同時(shí)使用，糖不應(yīng)與蛋白質(zhì)或淀粉同時(shí)使用。
吃飽后不要馬上坐著
吃飽后可以散步或站一會(huì)兒，不要立即躺著休息或坐著，尤其是躺著容易壓迫胃，導(dǎo)致消化不良、脹氣甚至胃痛。
藥物的選擇
胰酶可用于胃脹氣；微量礦物質(zhì)可用于腸脹氣；制酸劑對(duì)排氣和脹氣無(wú)效。當(dāng)氣體產(chǎn)生過(guò)多時(shí)，可以將新鮮檸檬榨成汁，加入1.14升溫水作為灌腸劑平衡體內(nèi)pH值。若體內(nèi)排氣持續(xù)數(shù)天，可使用雙叉乳桿菌灌腸劑，可在數(shù)小時(shí)內(nèi)解決問(wèn)題。
服用嗜酸菌
嗜酸菌可以用來(lái)改善消化不良的脹氣，因?yàn)槿狈@些良性細(xì)菌是最常見的消化不良因素。打開10個(gè)膠囊或一湯匙粉末配方。對(duì)乳晶過(guò)敏的人可以使用不含牛奶的制劑。嗜酸菌也是一種安全的灌腸劑。一開始你可能會(huì)感到輕微的不適，但大約一個(gè)小時(shí)后你就可以休息了。
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