女性BMI如何計(jì)算

一般只通過BMI，即體重指數(shù)不能準(zhǔn)確描述體內(nèi)脂肪的分布，也不能區(qū)分脂肪和肌肉含量，容易誤判健康狀況，可以綜合以下方法進(jìn)行測試：

1、理想體重:理想體重可以通過身高(cm)-105，以及身高(cm)-100×0.9(男性)或×0.85(女性)計(jì)算兩個(gè)公式。理想體重一般正?！?0%，如超過10.0%-19.9%超重，超重20.0%為肥胖;

2、腰圍：受試者應(yīng)站立，雙腳分開25-30cm，均勻分配體重，測量髂前上棘和十二肋下緣連接的中點(diǎn)水平。男性正常腰圍通常是<85cm，女性腰圍通常<80cm;

3、腰臀比:臀圍測量臀部周圍骨盆最突出的周徑。與臀部相比，男性通常會(huì)測量腰部和臀部周圍骨盆最突出的周徑。<0.9，女性<0.85;

4、CT或MRI：如果想確認(rèn)體脂，也可以選擇影像學(xué)檢查CT、MRI評(píng)估體內(nèi)脂肪分布的方法;

5、其他:體脂含量也可以通過身體密度測量和生物電阻抗綜合測量來評(píng)估。

　　女性BMI換算公式來了

女性肥胖指數(shù)的計(jì)算公式與男性肥胖指數(shù)相同。肥胖指數(shù)又稱體重指數(shù)或體質(zhì)指數(shù)，英文簡稱BMI。計(jì)算公式是體重指數(shù)BMI=體重/身高平方，體重用公斤表示，身高用米表示。

舉個(gè)例子，如果是體重，60kg，身高1.6m的女性，BMI就是體重用60除以1.6m除以1.6m，最終計(jì)算的值是23.43。如果是中國人BMI在24-27.9之間屬于超重，BMI≥28屬于肥胖。你可以根據(jù)自己的身高和體重來計(jì)算自己的肥胖指數(shù)，看看是超重還是肥胖還是正常。