延緩衰老的技巧有哪些？10技巧幫你延緩衰老
雖然性功能隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸下降，但如果保養(yǎng)得好，性功能可以隨著生命而延長(zhǎng)。那么如何維護(hù)它呢？下面我將介紹幾種方法：
(1)相信自己的性功能是正常的、強(qiáng)大的、有生殖能力的。中年人在精神上立于不敗之地往往很重要。
(2)注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒使身體年輕；相反，害怕衰老，經(jīng)常嘆老，精神衰老俘虜，很快就會(huì)落入老年人的境地。
(3)經(jīng)常鍛煉，尤其是慢跑或步行，注重鍛煉下半身。性功能興衰的關(guān)鍵在于腰腳。
(4)注意飲食中的營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)多吃海鮮，因?yàn)楹ｕr含有鋅，有利于增強(qiáng)性欲。
（5）我們應(yīng)該有奉獻(xiàn)精神，對(duì)工作充滿熱情。有些人渴望退休后的舒適生活，對(duì)孫子滿意，早期性衰老是不可避免的。即使你退休了，你也應(yīng)該找到一些能引起你感興趣的公共事務(wù)。
(6)在愛(ài)妻子的前提下，要有愛(ài)女人的心情，這樣才能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性功能。
(7)生活要幽默。幽默和幽默是保持青春的最大秘訣。
(8)性格開(kāi)朗，不擔(dān)心身邊的瑣事，胸懷開(kāi)闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。
(9)戒煙、喝酒、賭博，保持充足的睡眠。
(10)每天服用維生素E膠囊，可延緩衰老和性衰老。
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