如何養(yǎng)胃拉肚子怎么調(diào)理？ 胃不好的人吃什么養(yǎng)胃
對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，一點(diǎn)飲食錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致胃不好。腹瀉時(shí)如何調(diào)節(jié)，胃不好吃哪些食物好，如何健康護(hù)理好胃。
餐后食物集中在胃里，需要大量的消化液和血液來(lái)消化。此時(shí)，即使只是散步，血液也應(yīng)該輸送到全身，胃腸道血液供應(yīng)相應(yīng)減少，食物也不能完全消化。此外，消化液是由食物的條件反射產(chǎn)生的，胃飽滿，胃液可以分泌旺盛。所以飯后休息一會(huì)兒，食物營(yíng)養(yǎng)可以被充分消化和吸收。
胃外沒(méi)有肌肉和脂肪，是外部包圍最少的器官，因此最有可能受到外部溫度變化的影響。當(dāng)人體受到冷空氣刺激時(shí)，胃酸分泌增加，胃腸道痙攣收縮，導(dǎo)致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等。所以一定要注意保持胃的溫暖。
在飲食方面，除了定量飲食的基本原則外，中醫(yī)還建議冷熱飲食應(yīng)合適。冷熱飲食不僅是溫度的冷熱，而且是食物屬性的冷熱。例如，西瓜和海鮮都很冷，一些胃虛弱的人一吃就會(huì)腹瀉。
中醫(yī)建議腸胃虛弱的人應(yīng)該盡量了解不同食物的屬性，避免過(guò)多的冷食，否則會(huì)對(duì)腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)。脾胃受損，飲食要控制。水果、果汁或飲料是冷的，不宜多吃。面包、饅頭或養(yǎng)樂(lè)多等發(fā)酵食品不適合痰濕患者。油炸或燒烤食品容易生氣，不能多吃。
胃不好拉肚子吃什么好腹瀉可以吃一些水果輔助治療，但不是所有的水果都可以吃。腹瀉可以吃蘋(píng)果、石榴等。腹瀉不能吃梨、西瓜、香蕉等。
腹瀉，取一個(gè)蘋(píng)果，將皮帶切成小塊，放入水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每天2分鐘～三次，每次大約30克。需要注意的是，吃煮熟的蘋(píng)果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
腹瀉可以喝一些鹽粥，建議不要放肉。現(xiàn)在一些小胖墩沒(méi)有肉不開(kāi)心，父母害怕孩子拒絕吃，體力無(wú)法恢復(fù)，所以他們煮肉粥給孩子吃。肉粥也會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。專(zhuān)家指出，腹痛排便后，雖然疼痛緩解，但此時(shí)胃因炎癥和不同程度的水腫，如果吃肉，會(huì)加重病情，所以腹瀉后兩到三天內(nèi)，飲食應(yīng)清淡，不妨喝一些白粥，加一點(diǎn)鹽。
腹瀉需要吃一些容易消化的食物。意大利面是個(gè)不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收，因此吃面條是腹瀉者的好選擇。然而，對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō)，不要吃太油膩的面條。如果太油膩，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。
如何護(hù)理腸胃有些人經(jīng)常腹脹、便秘和腹瀉，因?yàn)樗麄兊奈改c蠕動(dòng)比其他人慢。鑒于這種情況，可以采用中醫(yī)按摩治療，有助于刺激腸蠕動(dòng)，恢復(fù)腸動(dòng)力。
腸道不好的人可以每天喝一些酸奶。喝酸奶可以很好地調(diào)節(jié)胃，每天喝一杯，兩餐中間喝，對(duì)胃有一定的幫助。
日常食品以軟、松為主,經(jīng)常吃水果、蔬菜和含有粗纖維的食物,例如：南瓜、木瓜、山藥、頭等,它含有大量的維生素和纖維素,適度使用可加速新陳代謝,還能健脾胃。
切勿濫吃藥,許多人會(huì)在自己家里準(zhǔn)備常用藥物,其實(shí)很多人都會(huì)有治療腸胃的藥,但是胃不舒服的時(shí)候最好不要亂吃藥,因?yàn)槟c胃不適需要調(diào)理,光靠藥物是不好的。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！