關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該如何調(diào)理？ 刮刮痧泡泡澡更舒服哦
關(guān)節(jié)痛從秋季開始
秋季是關(guān)節(jié)炎的始發(fā)期，很多人的關(guān)節(jié)在這時(shí)開始怕冷，怕風(fēng)，還疼痛，甚至刺疼。氣候轉(zhuǎn)變是關(guān)節(jié)炎發(fā)作的主要原因，其中骨關(guān)節(jié)病一遇到冷氣，就會(huì)著涼，關(guān)節(jié)有刺痛感；而痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎一遇到關(guān)節(jié)受熱，使關(guān)節(jié)周圍的溫度過(guò)高，而引起疼痛。另外，“老寒腿”說(shuō)的是老年人一遇到空氣變寒，膝關(guān)節(jié)就會(huì)受寒，疼痛，甚至動(dòng)彈不得。
關(guān)節(jié)炎患者的比例，女性比男性多。女性相對(duì)來(lái)說(shuō)身體比較弱，加上平時(shí)家務(wù)活比較重，經(jīng)常用冷水洗衣、洗菜，時(shí)間長(zhǎng)了，通過(guò)手關(guān)節(jié)誘發(fā)風(fēng)濕。有些女性產(chǎn)后貪婪，血?dú)獠蛔?，寒冷進(jìn)入終身風(fēng)濕病，預(yù)防很重要。防治關(guān)節(jié)病要注意保溫，風(fēng)濕怕冷怕汗，骨關(guān)節(jié)病和老寒腿患者要注意保溫，即使在炎熱的夏天，也不要冷，盡量不要睡在地板上。不管炎熱的天氣多少，地板都有濕氣。盡量不要吹空調(diào)，用電風(fēng)扇吹的時(shí)候，不要對(duì)著膝關(guān)節(jié)吹，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，要用被子把膝蓋和風(fēng)濕的部分蓋住。
天氣剛冷的時(shí)候，要注意保溫，穿厚衣服和襪子。洗澡時(shí)用熱水擦洗，多用熱水泡腳用熱水敷膝關(guān)節(jié)。醫(yī)生建議最好不要用護(hù)膝給膝部保暖，因?yàn)樽o(hù)膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液循環(huán)的疏通，使膝部的活動(dòng)更加困難。而痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎卻要注意避免保暖過(guò)熱引發(fā)關(guān)節(jié)損害。
患者發(fā)病時(shí)，千萬(wàn)不要用保暖法進(jìn)行敷制，因?yàn)闊岱蠓ǚ炊鴷?huì)使關(guān)節(jié)受熱過(guò)度，導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)個(gè)個(gè)疼痛。雖說(shuō)休息很重要，但過(guò)度的休息也會(huì)使關(guān)節(jié)周圍的血液凝固，不能疏通。因此，疲勞或休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后，最好適當(dāng)做腿部運(yùn)動(dòng)，尤其是膝部運(yùn)動(dòng)。
刮刮痧也能防治關(guān)節(jié)病秋季也是藥物防治關(guān)節(jié)病風(fēng)濕的好時(shí)候，如可服用一些對(duì)胃腸道損傷較小的消炎鎮(zhèn)痛藥止痛活血，或者服用中草藥疏通經(jīng)絡(luò)，活血、祛風(fēng)濕。特別是秋天搔爬，效果很好。秋天氣候暖和的時(shí)候，人體陽(yáng)氣充足，血液經(jīng)絡(luò)容易通暢，穴道也容易通暢。
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