如何緩解血瘀引起的痛經(jīng)？教你這些辦法來緩解血瘀引起的痛經(jīng)
1、舒適的感情
與男性相比，女性對外部事物的反應敏感，生活中容易受到內(nèi)外感情因素的影響，所以要調(diào)整血瘀體質(zhì)，首先要調(diào)整感情。
2、規(guī)律工作
良好的睡眠質(zhì)量不僅是避免肝氣不適引起的血瘀，也是女性美容養(yǎng)顏的重要因素。
3、飲食有節(jié)
三餐定期定量，不要大吃大喝，不要因為擔心體重而節(jié)制飲食，不要挑食。
4、堅持運動
運動可以使女性更加自信，使血液循環(huán)更加順暢，避免瘀傷。
5、推拿按摩
血瘀體質(zhì)的女性也可適當用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式來疏通血液
6、中藥調(diào)理
淤血較為嚴重者，需應用中藥調(diào)理的養(yǎng)陰、生津、活血等方面的中藥處方，如服用人參、當歸、桃仁、紅花等中藥。
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