醋泡蒜變綠后一般可以食用，通常是由于蒜氨酸與醋酸反應(yīng)生成蒜藍(lán)素所致。若未出現(xiàn)異味、霉斑等變質(zhì)跡象，通常不影響安全性；若伴隨酸敗、發(fā)黏等異常則不建議食用。

大蒜在酸性環(huán)境中與醋發(fā)生生化反應(yīng)時，蒜氨酸酶會被激活，促使無色前體物質(zhì)轉(zhuǎn)化為藍(lán)色素蒜藍(lán)素，繼而氧化為綠色素蒜綠素。該過程與東北臘八蒜的變色原理類似，屬于正?，F(xiàn)象。這類色素性質(zhì)穩(wěn)定且無毒，甚至具有一定抗氧化性。同時醋酸環(huán)境能抑制多數(shù)細(xì)菌繁殖，只要儲存容器清潔密封，常溫下可保存較長時間。觀察蒜體應(yīng)保持硬挺，醋液清澈無懸浮物，散發(fā)正常蒜香與醋香。

當(dāng)醋泡蒜出現(xiàn)質(zhì)地軟爛、表面滑膩或拉絲時，提示可能污染了霉菌或酵母菌。若醋液渾濁產(chǎn)生白膜，或散發(fā)腐敗酸臭味，則表明已變質(zhì)。部分人群誤將硫化氫的臭雞蛋味當(dāng)作正常發(fā)酵氣味，實際這是蛋白質(zhì)腐敗的典型信號。儲存溫度超過25攝氏度或容器未消毒，會大幅提高變質(zhì)概率。發(fā)現(xiàn)異常后即使高溫烹煮也無法消除霉菌毒素，須立即丟棄。

日常制作建議選用完整飽滿的新蒜，米醋濃度控制在4%-6%為宜。裝瓶前用沸水燙洗容器，確保蒜體完全浸沒于醋液中。冷藏保存可延緩變色但不影響安全性，若追求翠綠色澤可在20攝氏度左右環(huán)境放置。消化功能較弱者應(yīng)控制單次食用量，避免空腹攝入刺激胃腸黏膜。出現(xiàn)腹痛腹瀉等不適需暫停食用，癥狀持續(xù)應(yīng)就醫(yī)排查食源性疾病可能。