懷孕期間巧妙地補(bǔ)充葉酸寶寶很聰明
最佳時(shí)機(jī):妊娠前2~3個(gè)月和妊娠后2~3個(gè)月。
妊娠后補(bǔ)充葉酸對(duì)預(yù)防胎兒畸形沒(méi)有什么作用，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的最佳補(bǔ)充葉酸時(shí)間應(yīng)為妊娠前2~3個(gè)月。不過(guò)，葉酸雖好，但還是應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
葉酸缺乏易生殘疾兒童
葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，包括無(wú)腦畸形兒童、腦積水和脊柱裂紋兒童，這些情況都是嚴(yán)重的出生缺陷。郭主任，無(wú)腦畸形兒出生后立即死亡，腦積水和脊柱裂癥兒童勉強(qiáng)活下去，終身疾和先天性智力缺陷多，給家庭和患兒本人帶來(lái)巨大痛苦。
目前胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率在人類(lèi)各種出生缺陷中處于領(lǐng)先地位。研究表明，葉酸可阻斷70%-80%腦積水和脊柱裂紋的發(fā)生。因此，我國(guó)這種出生缺陷多發(fā)，也與葉酸不足有關(guān)。葉酸歸類(lèi)為B族維生素，它能參與核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)和磷脂代謝，并與細(xì)胞分化、倍增及其功能密切相關(guān)。但葉酸又非常容易受到干擾，我國(guó)傳統(tǒng)的高溫炒、煮的烹調(diào)方式，使食物中大部分葉酸被破壞，致使我國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸嚴(yán)重不足，因此引起細(xì)胞的代謝受到阻斷，導(dǎo)致胎兒發(fā)生神經(jīng)管疾病。
孕前補(bǔ)葉酸很關(guān)鍵
既然葉酸如此重要，那么何時(shí)補(bǔ)充葉酸最好？懷孕后補(bǔ)充葉酸是很普遍的，但實(shí)際上胎兒神經(jīng)管的閉合在懷孕的極早期(約懷孕2周)基本完成。女性知道自己懷孕一般一個(gè)月后神經(jīng)管發(fā)育的時(shí)機(jī)，懷孕后吃葉酸對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形沒(méi)有效果。
她告訴記者，為了預(yù)防畸形兒的發(fā)生，補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)機(jī)應(yīng)該是懷孕前的2~3個(gè)月，此時(shí)補(bǔ)充葉酸，在懷孕初期胎兒神經(jīng)管關(guān)閉前發(fā)揮葉酸作用，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好。
“計(jì)劃懷孕的夫妻還要注意飲食，如果是想出游懷孕就更要小心。郭主任表示，由于葉酸易受干擾，孕婦在懷孕期間應(yīng)遠(yuǎn)離葉酸破壞分子，如發(fā)芽的土豆（或土豆外皮已開(kāi)始發(fā)綠）、腌制的泡菜、化療藥物、農(nóng)藥（通過(guò)皮膚接觸和呼吸進(jìn)入孕婦身體，影響胎兒）等，這些東西容易破壞葉酸，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。
懷孕后可以預(yù)防兒童患精神病
醫(yī)生建議懷孕后服用葉酸不能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，但實(shí)際上婦產(chǎn)科醫(yī)生提倡懷孕后服用預(yù)防量葉酸。
郭主任指出，“不少醫(yī)生認(rèn)為，懷孕之后補(bǔ)充葉酸雖然不能起到預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，但是卻可以預(yù)防孩子將來(lái)成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)生各種精神疾病和貧血”。懷孕之后補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防孩子長(zhǎng)大后發(fā)生精神性疾病和抑郁癥，還可以預(yù)防孩子中老年發(fā)生心血管疾病等。
看來(lái)，媽媽?xiě)言兄笱a(bǔ)充葉酸，是為孩子長(zhǎng)大后的健康“埋單”，減少寶寶長(zhǎng)大后患病的可能。愛(ài)孩子的媽媽們何樂(lè)而不為呢？因此，準(zhǔn)媽媽想為嬰兒將來(lái)的健康著想的話，懷孕前2~3個(gè)月和懷孕后2~3個(gè)月葉酸是必不可少的。
葉酸在綠色蔬果中含量較多，媽媽們也可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充葉酸。注意食物的烹飪方法，不要長(zhǎng)時(shí)間高溫炒蔬菜等食物，也不要炒。蔬菜和水果不足的冬春，應(yīng)適量補(bǔ)充葉酸。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于沒(méi)有葉酸缺乏癥的孕婦來(lái)說(shuō)，平均每天服用葉酸的劑量為0.4毫克。
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