前列腺疼痛是哪里疼？如何快速緩解前列腺疼痛？
前列腺疼痛是生活中常見的男科疾病，生病容易影響我們的生活。預防前列腺疼痛的好方法是什么？
前列腺是男性特有的性腺器官，需要男性在日常生活中護理。如果你不注意，你可能會患前列腺疼痛。那么，有什么好辦法有效預防這種疾病呢？以下是預防前列腺疼痛的方法，供參考。
1、不要過勞，不要感冒。調整工作、生活節(jié)奏，結合工作和休息，避免過度疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。
2、多喝水，一般正常飲水量大概在2000毫升以上，男性經(jīng)常喝水可以淡化尿中代謝產物的濃度，減少尿中有害物質對前列腺組織的刺激，有利于前列腺的健康，有助于預防前列腺的疼痛。
3、感冒受涼可引起前列腺的交感神經(jīng)活動增加，導致尿道內增壓，前列腺管因收縮會影響排泄，而前列腺液淤積也可導致前列腺充血，引起前列腺痛的出現(xiàn)。
4、適量運動。實現(xiàn)五三七，五:每周至少運動五次，三:每次運動半小時以上，七:每次運動后，實際心跳次數(shù)和年齡每分鐘達到170次。
5、切勿憋尿，在排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協(xié)調地收縮與舒張，有利于保持膀胱與前列腺的正常生理功能。
6、遠離煙酒和辛辣食物，煙草中含有的大量成分會影響腺體的正常功能，酗酒容易引起前列腺和膀胱頸充血浮腫、尿積存，辛辣食物不僅會引起器官充血，還會加重痔瘡、便秘癥狀，壓迫前列腺
7、夫妻生活要規(guī)律，男性不規(guī)律的夫妻生活，會導致前列腺長期處于充血狀態(tài)，而長期禁欲也會出現(xiàn)反射性的腺體沖充血狀態(tài)，很容易導致前列腺痛的發(fā)生，所以男性應該注意夫妻生活要規(guī)律，也不要禁欲。
8、保持心情舒暢，樂觀開放，及時解決自己的不良情緒。
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