月經(jīng)發(fā)黑是什么原因造成的？月經(jīng)顏色發(fā)黑怎么飲食？
正常情況下月經(jīng)顏色應(yīng)該是鮮紅色的，一般持續(xù)5天左右，一般月經(jīng)不調(diào)，不注意個(gè)人衛(wèi)生，氣滯血瘀的女性月經(jīng)顏色容易發(fā)黑。
月經(jīng)顏色發(fā)黑是怎么回事？
1、月經(jīng)不調(diào)
有些女性每次來(lái)月經(jīng)前月經(jīng)量過(guò)少或過(guò)多，月經(jīng)周期提前或延期，月經(jīng)顏色變紅或變黑是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，可能是婦科疾病引起的。需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面的婦科檢查，對(duì)癥治療。
2、護(hù)理不當(dāng)
女性在月經(jīng)期間做劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙喝酒、不節(jié)制性生活、經(jīng)期洗澡、熬夜或疲勞，不注意月經(jīng)衛(wèi)生等，女性月經(jīng)顏色會(huì)變黑。
3、氣滯血瘀
站在中醫(yī)的角度，月經(jīng)顏色發(fā)黑是氣滯血瘀的癥狀，月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少，顏色異常有黑塊，經(jīng)常伴有腹痛。可以用活血化瘀、理氣止痛的中藥治療。
月經(jīng)顏色發(fā)黑怎么飲食？
1、多吃魚(yú)類、動(dòng)物肝臟
月經(jīng)顏色發(fā)黑的女性多吃動(dòng)物肝臟和魚(yú)類，其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易被腸道吸收。月經(jīng)期間女性容易感到疲勞，沒(méi)有食欲。這個(gè)時(shí)候，要保證充分的營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣和油炸的燒烤。否則，月經(jīng)量會(huì)增加。
2、補(bǔ)鐵
月經(jīng)期間女性也會(huì)流失大量的鐵，鐵能增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，促進(jìn)新陳代謝，月經(jīng)期間要注意補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，提高食物消化。另外也要多喝紅糖生姜水不僅可以補(bǔ)血活血，同時(shí)也可以調(diào)理月經(jīng)。
3、益母草紅棗湯
60克益母草，30克紅棗，10個(gè)雞蛋一起放鍋煮，每天早晚各服一次，特別適合精血不足引起的月經(jīng)血發(fā)黑。
4、黃芪當(dāng)歸丸
需要30克黃芪、15克黃芪、12克山楂、巴戟天、9克當(dāng)歸，需要將這些材料全部磨成細(xì)末制成丸，每天服用3次，每次服用3克，精血虧損引起的月經(jīng)血液發(fā)黑。
5、羊排骨粳米粥
需要兩斤新鮮的羊排或200克粳米，把羊排骨洗干凈切成小塊，先放在鍋里面熬湯，一直熬成白色為止，然后加入粳米一起煮成粥，使用時(shí)可以放點(diǎn)調(diào)料味，10天為一療程。
溫馨提示
月經(jīng)顏色發(fā)黑患者應(yīng)保持精神愉快，避免過(guò)度興奮，避免精神刺激，注意生殖器衛(wèi)生，月經(jīng)期間不能性生活，同時(shí)保溫，避免過(guò)度疲勞，月經(jīng)期間不能劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇棉質(zhì)柔軟的內(nèi)衣。
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