中老年是否要節(jié)制性生活 中年女性怎樣從容面對(duì)性愛
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性愛
其實(shí)在我們最初接受到性知識(shí)的時(shí)候可能大多數(shù)男性都聽過一滴精十滴血的說法因此每當(dāng)性欲來臨時(shí)為了維持所謂的精力就強(qiáng)忍不射，尤其是到了中老年時(shí)期更是因?yàn)樯渚珪?huì)消耗所謂的“精氣”干脆就不再有性生活了，那這種辦法正確嗎，中老年時(shí)期就不該做愛了嗎？
“一滴精十滴血”，這種民間說法將精液看成了人體的精華，認(rèn)為性生活會(huì)使人損失精液，大傷元?dú)?，骨髓空虛，精髓枯竭，早夭短命。這種說法其實(shí)是沒有根據(jù)的。精液由精子和精漿兩部分組成，其中精漿占90%左右。精漿成分與血漿無(wú)區(qū)別，除了大部分水分外，還有極少量的蛋白質(zhì)、糖、膽固醇、酶類、宏量要素、微量要素和維生素等物質(zhì)。這些物質(zhì)可以每天從日常飲食中獲得，經(jīng)過體內(nèi)正常的新陳代謝補(bǔ)充，所以不會(huì)缺少。
從中醫(yī)的角度來看，精分為廣義精和狹義精。廣義之精是人體所有有形微物質(zhì)，包括氣、血、津液、水谷之微，也就是我們常說的腎精狹義之精是指生殖之精。生殖精是人類繁殖后代的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體發(fā)育到一定階段，從腎臟中精氣化生。生殖精一旦形成，就脫離了腎精的范疇，成為獨(dú)立存在的生命物質(zhì)。這種物質(zhì)即使存在于體內(nèi)，也不會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)作用，作為繁殖子孫的物質(zhì)基礎(chǔ)，其質(zhì)量只會(huì)影響子孫。腎精作為生命物質(zhì)的基礎(chǔ)，其盛衰對(duì)健康有很大影響。腎精不適合腹瀉，生殖精遵循精滿必腹瀉的規(guī)則，定期或非定期排出體外。
藏精是排精的基礎(chǔ)，排精也是藏精的生理功能之一。忍精不射，性器官長(zhǎng)期充血，細(xì)菌乘虛而入，引起前列腺炎，尿滴不斷，尿道口經(jīng)常滴出白色渾濁的液體，出現(xiàn)尿道、會(huì)陰等不適和腰痛等癥狀。
中年靜地面對(duì)性生活？更年期雌激素降低會(huì)給身體帶來變化，但很多變化不容易被肉眼發(fā)現(xiàn)，也不存在干燥老化的情況。哈佛醫(yī)學(xué)院的醫(yī)學(xué)博士霍普·里喬蒂說，很多女性在這個(gè)時(shí)候沒有發(fā)現(xiàn)自己的變化。絕經(jīng)后，陰道的血流量會(huì)減少，性生活是激活陰道的好方法，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)陰道內(nèi)的血液循環(huán)，保持活力和年輕。
不要拒絕潤(rùn)滑劑。閉經(jīng)后，陰道確實(shí)干燥，每個(gè)女性都有可能出現(xiàn)這種情況。此時(shí)，使用潤(rùn)滑劑可以幫助你擁有更舒適健康的性生活。從來沒有使用經(jīng)驗(yàn)的人也不要為此尷尬，因?yàn)榧夹g(shù)的不斷進(jìn)步會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)，潤(rùn)滑劑的質(zhì)地會(huì)帶給你自然濕潤(rùn)的感覺，讓你對(duì)性也有了更多信心。
身體形象可能走下坡路。更年期的身體在經(jīng)歷變化的時(shí)候，心理也在變化。性健康專家伊麗莎白建議，女性此時(shí)不僅要學(xué)會(huì)接受自己身體的變化，還要確立自信，聽美麗的音樂，做運(yùn)動(dòng)，看書，讀報(bào)紙，讓自己更樂觀地面對(duì)變化。
仍面臨性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)。盡管沒有必要擔(dān)心意外懷孕，但女性也不能疏忽。因?yàn)檫@個(gè)年齡層也是艾滋病等性傳播疾病的感動(dòng)者。有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，清潔自己，仍然是有效預(yù)防疾病的好方法。
為高潮加把勁。過去，你可能每次性愛都會(huì)持續(xù)高潮，但是到了更年期，你必須降低期望。也許只有一次高潮，你必須更加努力。記住，每個(gè)年齡組都有自己可愛的一面，和愛上這個(gè)過程。
性欲望因人而異。過了50歲，你可能更加如狼似虎，也可能欲望寡淡。每個(gè)人的情況不同，欲望也因此起伏不定。如果更年期后的腎上腺素在身體里激增，你會(huì)更想嘗試新事物，并改變僵化的思維，為老年生活增加點(diǎn)冒險(xiǎn)體驗(yàn)。
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