性生活時(shí)機(jī)的選擇也有學(xué)問 性愛的8個(gè)準(zhǔn)則要知道
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性愛
我們經(jīng)常說:在正確的時(shí)候做正確的事情。在性生活中，想要擁有美好的性愛，選擇時(shí)機(jī)是很重要的。性時(shí)機(jī)與時(shí)間、季節(jié)、感情等多方面因素有關(guān)。
早晨男性性高。許多夫婦認(rèn)為晚上睡覺前20分鐘是最好的性時(shí)間，性結(jié)束后可以馬上睡覺休息。其實(shí)這種說法并不科學(xué)。尤其對(duì)于男性來說，忙碌了一天，晚上性激素減退，性欲也會(huì)降低。早晨則是男性性欲最旺盛的時(shí)候，經(jīng)過一夜的休息，男性的體力得到了恢復(fù)。晨勃有助于男性更容易進(jìn)入性生活狀態(tài)。但是，時(shí)間匆匆的上班族，請(qǐng)選擇假日早晨，讓自己和伙伴充分享受性愛。
排卵后女性最想要。排卵后一周是女性性欲最旺盛的時(shí)候，此時(shí)體內(nèi)性激素分泌充足，出現(xiàn)陰道饑渴現(xiàn)象。此時(shí)，男性向伴侶發(fā)出性愛信號(hào)，女性往往樂于接受。此外，女性排卵后一周性愛還更易達(dá)到性高潮。
春末夏初性欲強(qiáng)。季節(jié)的變化對(duì)人的性生活有一定的影響。春末夏初，氣溫上升，人體各組織器官的代謝能力增強(qiáng)，精神也越來越激動(dòng)，性欲也越來越強(qiáng)。到了秋冬，天氣逐漸變冷，人們應(yīng)該相對(duì)減少性生活，積累體力，應(yīng)對(duì)天氣變化給人帶來的影響。在季節(jié)交替之際，尤其應(yīng)該注意保養(yǎng)，適當(dāng)節(jié)欲。
在感情愉快的時(shí)候投入更多。感情是左右性生活的重要方面。不要把負(fù)面情緒帶到性生活中，也不要把這種情緒傳遞給你的伴侶。性愛要選擇情緒穩(wěn)定、心情平靜、幸福的時(shí)候進(jìn)行。
最適合自己的性頻率介紹
在臨床工作中，患者經(jīng)常問這樣的問題，每個(gè)月有多少次性頻率適合我？事實(shí)上，這是一個(gè)難以回答的問題。性欲的強(qiáng)弱因人而異，即使個(gè)人也受年齡、體質(zhì)、性格、職業(yè)、氣候、環(huán)境、感情等多種因素的影響。因此，性生活的次數(shù)不能機(jī)械地規(guī)定，而要根據(jù)雙方身體的具體情況做適當(dāng)調(diào)節(jié)。
成年后，隨著年齡的增長(zhǎng)，人類的生理功能逐漸減少，性功能也不例外，隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸減少。據(jù)有人分析，30-34歲-34歲的男性每周的平均生活次數(shù)為2.2次，之后逐年減少，60~64歲之前每周的生活次數(shù)平均為0.7次。所以，根據(jù)年齡的變化，一般推薦性生活的頻度為：①新婚階段：每周3-5次或更多。②青壯年期:每周2~3次。③40-50歲:每周1-2次。④50-60歲:每月2~3次。⑤60-70歲:每月1~2次。⑥70-80歲:每1-2月1次。⑦80歲以上，每1~4個(gè)月1次。夫妻久別再會(huì)，性交往往瀕臨性交。這是人的常情，但必須適當(dāng)控制。
頻繁合適的性生活會(huì)給生活帶來巨大的快樂，而過于頻繁的性生活可能會(huì)給健康帶來不利影響。你的性生活頻度是否合適可以根據(jù)性生活后的感覺來判斷，以不出現(xiàn)明顯的疲勞、精神委靡、腰膝酸軟和全身乏力為度。如果出現(xiàn)無精打采、頭暈腰酸、心跳氣短或食欲不振等，則說明性生活過度，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長(zhǎng)性生活的間隔時(shí)間。性欲旺盛的夫妻少數(shù)，總是性交頻繁，但雙方還是心情清爽，精力充沛，應(yīng)該認(rèn)為是合適的。
有些人容易放縱自己，沉迷于頻繁的性生活不能自拔；有些人認(rèn)為性交次數(shù)是顯示男性力量和尊嚴(yán)的象征；有些人只是為了單方面滿足妻子的性要求。因此，他們?nèi)菀走^度強(qiáng)化自己的性意識(shí)，在最短的時(shí)間內(nèi)勃起，用意志力支撐疲勞的身體進(jìn)行性生活，對(duì)身心健康有很大的危害，不值得提倡。
性愛的8個(gè)準(zhǔn)則要知道
對(duì)自己的快感和高潮負(fù)責(zé)。性生活不是單方面的給予，而是單方面的接受，每個(gè)人都是性主角，應(yīng)該知道如何給自己帶來快感和高潮。特別是女性，不要一味等待，指導(dǎo)他獲得更多的幸福是正確的。
經(jīng)常改變性方式。長(zhǎng)期以來，在某個(gè)地方，很快就會(huì)發(fā)生性疲勞。雙方必須不斷創(chuàng)新，可以嘗試改變時(shí)間、環(huán)境、場(chǎng)所、姿勢(shì)。
學(xué)習(xí)性幻想。研究表明，有性幻想者，性生活質(zhì)量更高，對(duì)性更滿意。多些性幻想，能讓人更多地想到性，更好地體驗(yàn)性反應(yīng)過程，在床上更富有創(chuàng)造性。
不要把不滿帶到性中。千萬不要抱怨，抱怨性愛。否則，最好在性愛上留下陰影，解決問題后再上床。
不要嚴(yán)格要求完美。在做愛的時(shí)候，如果總是想著怎么做才更完美，否則很容易用性表達(dá)來代替情感共享。其實(shí)，每次性愛可能都有它的美好與遺憾，不要苛求完美，更不要自責(zé)或責(zé)備對(duì)方。
重視性環(huán)境。雜亂的居室、噪音的干擾嚴(yán)重影響性生活的質(zhì)量和數(shù)量。打掃房間，更換舒適的床上用品，注意創(chuàng)造環(huán)境，一定會(huì)提高性質(zhì)。
不要禁忌醫(yī)生。如果一方面有性問題，就要慷慨地說出來，早點(diǎn)看醫(yī)生。
不要太在意年齡。不管你多大，只要你需要性，你就可以享受。
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