讓孩子的心得漸進
關鍵詞：
心得
快開學了，許多家長想把孩子從“自由自在”的寒假生活中拉回“緊張有序”的學習狀態(tài)，于是紛紛和孩子較上了勁兒，想方設法幫他們“收心”。心理專家提醒——
寒假“放松”過度不想上學很正常
寒假里，小軍(化名)一直玩得比較“瘋”，不是在家看電視，就是跟小伙伴們出去玩。
考慮到馬上開學了，小軍爸就想讓兒子“收收心”，于是讓他少玩多看書。誰知道，他坐下不到幾分鐘就開始煩躁，小軍的父親用了什么方法，不能冷靜地學習，他說不想再去學校了這讓小軍的父親擔心兒子的狀態(tài)會影響入學后的正常學習。
假期安心的生活方式，與入學后的學習生活形成鮮明的對比，孩子可能會出現厭倦的心理問題，情緒低落，恐慌，全身疲勞，注意力不集中，失眠等。鄭大教育學院應用心理系副教授許慧說。
其實很多孩子都出現過小軍這樣的情況，他們大部分都是因為寒假放松過度，很難重新適應新學期的生活，往往需要一段時間的調整才能慢慢進入狀態(tài)。
一兩周前調整休息時間
避免厭倦心理影響新學期生活的好方法是提前讓孩子進入學習狀態(tài)。家長如果把握好開學前一兩周，幫孩子調整和準備，就能讓他以良好的作息習慣和飽滿的精神迎接新學期。但是，有些家長過于心急，直接強迫孩子立即進入學習狀態(tài)，無形中給孩子加壓過大，結果適得其反，增加他們的焦慮、厭煩心理。許慧說，家長幫孩子“收心”要循序漸進，可以從調整作息時間開始。
例如，孩子習慣晚睡晚起，每天早睡，早起1小時或30分鐘，慢慢調整生物鐘，直到和平時上學時的休息時間一致。
調整過程不要著急，建議至少在一周內實施。其間，家長注意不要過于嘮叨或嚴厲斥責孩子。”
和孩子談些與學習有關的事為開學營造氛圍
隨著逐漸恢復正常作息時間，孩子的精力日漸充沛。
每天縮短孩子外出玩耍、看電視的時間。另一方面，帶著孩子準備學習物品，檢查作業(yè)的完成情況，鼓勵自己收納上學期使用的書等，這些行為可以善意地注意到孩子接近入學，為入學營造氛圍。另外，鄭州市金拇指幼兒園教育部主任徐林麗建議
-和孩子一起回憶校園生活。
和孩子談論學校和幼兒園的同學、老師，發(fā)生在班上的有趣事情，可以激發(fā)孩子對學校生活的回憶。例如，進行家庭式的座談，談論學校和家庭有什么區(qū)別、我們班的小故事、我喜歡的老師等，把討論結果寫成書面文字，拍成DV，做小報告，讓孩子在興趣中找到學校和幼兒園的感覺。
-幫助孩子總結上學期的學習生活。
讓孩子們列出自己的優(yōu)點和缺點。父母應該保持尊重、理解和友好的態(tài)度，不要嚴肅譴責和批評孩子的缺點。同時，鼓勵孩子制定新學期計劃，教孩子實用的工作方法。例如，如何與同學交往，如何欣賞和吸收他人的優(yōu)點，可以減少孩子對學校的不安和擔心。而制定的學習計劃、新目標，也可幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。
-帶孩子到喜歡的老師家拜訪。
聽自己喜歡的老師的評價、期待和建議，可以激發(fā)孩子學習的自信。同時，孩子還會有一種滿足感和被肯定感；也可以邀請小伙伴到家做客，一起討論新學期的安排，有助提升學習動力。
-陪孩子到圖書館看書。
不要約束孩子一定要看什么書，但要介紹一些好書給孩子。這樣既能拓展知識，又可培養(yǎng)閱讀的興趣，最重要的是可以讓心沉靜下來，避免開學浮躁。
“家長應及時說一些欣賞和鼓勵的話語，給孩子以信心；如果感覺孩子聽到要開學的消息情緒低落，一定要和孩子多溝通交流，及時了解孩子的心聲，讓孩子多傾訴、多排解，幫助他分析并正確引導?！痹S慧說，一直到開學階段，家長都要以積極、樂觀的心情來影響孩子，讓他充滿快樂地去迎接新學期。
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