新冠病毒感染預(yù)防辦法主要有接種疫苗、正確佩戴口罩、保持社交距離、注意手部衛(wèi)生、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)等。

一、接種疫苗

接種新型冠狀病毒疫苗是預(yù)防新冠病毒感染的有效方式之一，疫苗能夠刺激機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)性抗體，降低感染后發(fā)展為重癥的概率。建議符合接種條件的人群及時(shí)完成全程接種及加強(qiáng)針接種，尤其是老年人和有基礎(chǔ)疾病者更應(yīng)優(yōu)先接種。疫苗接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或乏力等反應(yīng)，通?？勺孕芯徑?。

二、正確佩戴口罩

在人員密集場(chǎng)所、醫(yī)療機(jī)構(gòu)或公共交通工具中應(yīng)規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或防護(hù)級(jí)別更高的口罩。佩戴口罩前需清潔雙手，確?？谡滞耆采w口鼻和下巴，避免觸摸口罩外層?？谡殖霈F(xiàn)潮濕或污染時(shí)應(yīng)立即更換，丟棄時(shí)勿接觸外層表面。

三、保持社交距離

與他人保持1米以上的安全距離可減少飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)。在商場(chǎng)、餐廳等公共場(chǎng)所應(yīng)盡量避開高峰時(shí)段，選擇線上支付減少接觸。集體活動(dòng)時(shí)需控制參與人數(shù)，避免擁擠封閉環(huán)境。

四、注意手部衛(wèi)生

使用流動(dòng)水和肥皂揉搓洗手至少20秒，或使用含75%酒精的免洗洗手液消毒。接觸公共物品后、餐前便后以及佩戴口罩前都應(yīng)徹底清潔雙手。日?？呻S身攜帶消毒用品，避免用未清潔的手觸摸眼鼻口。

五、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)

每天開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，可有效降低室內(nèi)空氣中病毒濃度。在辦公場(chǎng)所和教室等密閉空間應(yīng)保持通風(fēng)系統(tǒng)正常運(yùn)行，必要時(shí)可使用空氣消毒設(shè)備。冬季通風(fēng)時(shí)需注意保暖避免受涼。

除了上述預(yù)防措施，日常還需保持均衡飲食攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素，適量進(jìn)行太極拳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力。注意監(jiān)測(cè)體溫和呼吸道癥狀，出現(xiàn)發(fā)熱干咳等癥狀時(shí)及時(shí)進(jìn)行抗原檢測(cè)并居家休息。家庭中可儲(chǔ)備適量解熱鎮(zhèn)痛藥和新冠抗原檢測(cè)試劑盒，但須遵醫(yī)囑使用藥物。定期關(guān)注當(dāng)?shù)匾咔閯?dòng)態(tài)，遵守防疫政策要求。