膝蓋關(guān)節(jié)炎患者通?？梢赃M行熱敷，有助于緩解關(guān)節(jié)僵硬和肌肉痙攣。

熱敷能夠促進局部血液循環(huán)，放松緊張的肌肉組織，對于慢性期的膝蓋關(guān)節(jié)炎尤為適用。使用溫熱毛巾或熱水袋敷于膝關(guān)節(jié)前方及兩側(cè)，每次持續(xù)十五至二十分鐘，每日可重復兩到三次。熱敷后關(guān)節(jié)活動度可能暫時改善，肌肉酸痛感也會減輕。但需注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚，熱敷后應(yīng)適當休息，避免立即進行高強度運動。熱敷作為一種輔助理療方式，不能替代藥物治療或?qū)I(yè)康復訓練。

膝蓋關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長時間站立或行走，減少爬樓梯和蹲起動作。體重超標者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)負荷，飲食中可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物。適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于維持關(guān)節(jié)功能，運動前可適當熱敷預熱，運動后若出現(xiàn)腫脹則需改為冷敷。若關(guān)節(jié)疼痛加劇或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱，應(yīng)及時停止熱敷并就醫(yī)檢查。