夫妻剛結(jié)婚，性生活浪漫而陶醉。丈夫的溫柔、體貼常常會(huì)讓妻子感到銷魂蕩魄，讓她真正體會(huì)到了做女人的甜蜜。但是，隨著生活壓力的增大，丈夫的工作壓力也越來(lái)越大，夫妻之間親密的次數(shù)越來(lái)越少，丈夫的性興趣也越來(lái)越低落，他的勃起時(shí)間也不長(zhǎng)。此時(shí)，作為妻子，應(yīng)該考慮給丈夫的性能充電。

多吃低脂肪食物

繁忙的工作使很多男性選擇快餐應(yīng)對(duì)，快餐的通病是高脂肪、高卡路里。因此，妻子可以有意識(shí)地吃魚(yú)、蝦、竹筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂肪或脫脂牛奶等低脂肪食品。如果他中午必須在外面吃快餐的話，請(qǐng)?jiān)谒陌锓盘O果或者低脂酸奶。

高脂肪飲食和熱量過(guò)剩，血液中膽固醇增高，形成高脂肪，血液粘稠，流速慢，攜帶氧量減少，動(dòng)脈粥樣硬化。這樣，陰莖動(dòng)脈自然不暢通，供給陰莖的血液減少，陰莖供血不足，成為無(wú)源水，給男性的功能帶來(lái)障礙。

讓丈夫睡覺(jué)

熱情之后，也許還想要溫柔的后綴。但是，為了他的長(zhǎng)期健康，放棄這個(gè)要求是你應(yīng)該付出的犧牲。美國(guó)生理學(xué)家做過(guò)很多調(diào)查，發(fā)現(xiàn)睡眠充足的男性勃起和堅(jiān)持的時(shí)間比睡眠長(zhǎng)期不足的男性長(zhǎng)。

因?yàn)殛幥o需要足夠的時(shí)間來(lái)實(shí)現(xiàn)三到五次的睡眠勃起，這也是它自己的再充電過(guò)程。在男性睡覺(jué)的過(guò)程中，陰莖無(wú)意識(shí)地多次間斷勃起，伸展有氧血液，營(yíng)養(yǎng)充分。從理論上來(lái)說(shuō)，他的夜勃越多，他在親熱時(shí)的勃起組織就越有韌性。因此，一定要讓他有充足的時(shí)間睡眠，使他的夜勃有充足的時(shí)間和機(jī)會(huì)。

密切關(guān)注血糖水平

意大利科研人員最近的一項(xiàng)研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起機(jī)能發(fā)生障礙的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因此，妻子應(yīng)該密切注意丈夫的血糖水平，尤其是當(dāng)他不明原因的消瘦和身體潰瘍持續(xù)時(shí)，應(yīng)該敦促他盡快去醫(yī)院檢查。當(dāng)然，每年檢查一次血糖也是非常必要的。

糖尿病可能會(huì)牽扯到神經(jīng)、供血、內(nèi)分泌、心理等多方面，從而導(dǎo)致男性性功能障礙。相關(guān)部位神經(jīng)的功能和結(jié)構(gòu)受損，信息受阻，同時(shí)與功能相關(guān)的性刺激分泌減少，陰莖當(dāng)然不能勃起。糖尿病患者還有一種奇怪的所謂逆向射精，即精液不是經(jīng)尿道向前射，而是退入膀胱中。患者誤以為自己精子枯竭，惶惶不可終日，其實(shí)這是尿道分流處的“閥門”導(dǎo)向障礙，使精液轉(zhuǎn)向誤入膀胱內(nèi)。

盡量讓丈夫步行

因?yàn)闀r(shí)間緊張和工作繁忙，越來(lái)越多的男性變成了“坐車一族”，或自己開(kāi)車，或打的，或坐公交，有時(shí)短短的半站路也不愿舉步前往。一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，勤奮步行的男性，勃起障礙的發(fā)生比率，只是長(zhǎng)時(shí)間坐著的男性的一半。因此妻子不妨讓丈夫盡量步行，如果能經(jīng)常爬樓梯也是不錯(cuò)的選擇。

運(yùn)動(dòng)不足，以車代步，幾乎是現(xiàn)代白領(lǐng)男性的通病，長(zhǎng)期以來(lái)結(jié)果是慢性便秘。性學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，在射精疼痛、早泄、不射精的男性中，這種現(xiàn)象往往存在。有趣的是，當(dāng)慢性便秘減輕或消失時(shí)，與性生活有關(guān)的障礙也隨之減輕或消失。研究表明，由于慢性便秘的刺激，肛門肌肉、尿道括約肌肉等可出現(xiàn)痙攣狀態(tài)，隨著時(shí)間的推移，這些肌肉群會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和過(guò)度松弛。而這些肌肉群與陰莖勃起、射精功能的正常發(fā)揮都有十分密切的關(guān)系。特別是恥尾肌，有人稱之為“性愛(ài)肌”，它如果經(jīng)常處于松弛或異常緊張狀態(tài)，就會(huì)使敏感性下降，造成性功能障礙。

幫助丈夫減壓

緊張的工作節(jié)奏和激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)使男性常處于極大的心理壓力之中，同時(shí)，他的“性”趣也會(huì)受到壓抑，甚至對(duì)自己失去信心。妻子要充當(dāng)他的減壓師，讓他在下班后迅速地放松自己，例如做些體育活動(dòng)、娛樂(lè)活動(dòng)，或者洗一洗熱水澡等等。

如果男人日常生活中經(jīng)常處于神經(jīng)緊張的狀態(tài)，就很難產(chǎn)生足夠的性興奮。因?yàn)槟腥说男杂苯拥禺a(chǎn)生于自己大腦皮層的某些興奮中樞。任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動(dòng)，都會(huì)令男人大腦里的興奮中樞受到抑制，而不能產(chǎn)生性欲。