營養(yǎng)不良的人容易得脂肪肝嗎？脂肪肝是怎么形成的？
脂肪肝是現(xiàn)在多發(fā)的慢性肝病，很多中老年人患有一定程度的脂肪肝，但很多人不重視。其實(shí)脂肪肝對人體的危害相當(dāng)大，如果不及時(shí)調(diào)整，很可能會發(fā)展成肝硬化和肝癌。因此，要多了解脂肪肝的病因，采取有效措施預(yù)防這種病。聽說營養(yǎng)不良的人也容易得脂肪肝是真的嗎？
很多人認(rèn)為只有肥胖的人容易患脂肪肝，但實(shí)際上這是錯(cuò)誤的思想，營養(yǎng)不良的人也容易患脂肪肝，主要是營養(yǎng)不良導(dǎo)致人體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，蛋白質(zhì)是形成脂肪蛋白質(zhì)的主要成分，體內(nèi)蛋白質(zhì)減少時(shí)，脂肪蛋白質(zhì)會沉積在肝細(xì)胞中因此，在日常生活中在日常生活中多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，白質(zhì)的營養(yǎng)成分，多吃雞蛋、豆腐、牛奶和花生等食物。除此之外，脂肪肝還有哪些不良因素？
過度肥胖
瘦弱的人也會出現(xiàn)脂肪肝，但很多脂肪肝發(fā)生在肥胖的人身上，脂肪肝的出現(xiàn)與肥胖密切相關(guān)，人體內(nèi)脂肪物質(zhì)過多的情況下，肝臟中的脂肪蛋白不能全部結(jié)合脂肪，最后脂肪在肝細(xì)胞中消失
因此，大家為了健康，平時(shí)要嚴(yán)格控制體重，平時(shí)要保持健康的飲食方式，不要暴飲暴食，而且要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，肥胖的人要把自己的體重控制在正常的水平狀態(tài)，但是在減肥過程中要逐漸進(jìn)行
經(jīng)常喝酒
生活中很多人都有很多喝酒的壞習(xí)慣，不僅男性朋友喜歡喝酒，很多女性朋友也經(jīng)常在交往中學(xué)習(xí)喝酒。少量飲酒有利于健康，但過度飲酒會對肝臟造成嚴(yán)重?fù)p傷。長期飲酒的人中，75%以上的人的肝臟有脂肪浸泡的現(xiàn)象，經(jīng)常飲酒的人患酒精性脂肪肝的概率比不喝酒的人的概率高20%以上。因?yàn)榫凭珪绊懜沃舅岬姆纸夤δ埽舅釙逊e在肝臟里，時(shí)間一長就會誘發(fā)酒精脂肪肝。
經(jīng)常飲食不當(dāng)
現(xiàn)代年輕人的工作壓力很大，面對生活壓力，忙于工作忘記正常飲食，熬夜加班，晚上工作結(jié)束后去吃晚飯，平時(shí)面對各種交往，暴飲暴食和大魚這些不良飲食習(xí)慣是脂肪肝的重要因素因此，在日常生活中，每個(gè)人都應(yīng)該注意飲食應(yīng)該吃的時(shí)候要吃飯，一天三餐要定期定量吃飯，晚飯不要吃得太多，吃七分就行了。
通過以上介紹，脂肪肝的出現(xiàn)與我們?nèi)粘Ｉ钪械牟涣忌盍?xí)慣和不良飲食習(xí)慣密切相關(guān)，因此在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和保持健康的飲食方式，可以預(yù)防脂肪肝
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