都市白領工作繁忙，日常壓力大，很多時候會養(yǎng)成不健康的生活作息習慣，久而久之則會面臨著很多健康危機，給健康造成很大隱患。下面小編就帶大家來看看辦公室白領面臨的5大健康危機。

1、不吃早餐

早餐是我們上午工作的能量來源，但很多白領上班時間和工作忙，所以不吃早餐實際上是很大的危險。這不但對胃部造成了很大的傷害、影響工作效率，還會加劇女性衰老。

2、晚飯過于豐富

結束了一天的辛苦工作，很多白領邀請親戚朋友好好安慰自己，但長期以來會給身體帶來一定的負擔。傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，會誘發(fā)肥胖。

3、熬夜睡眠不足

城市白領多少有熬夜和睡眠不足的情況，除了第二天工作精神疲勞和反應力緩慢等問題外，對健康也是借款。

4、大量飲用咖啡

由于睡眠不足，許多人會選擇喝咖啡來提神。雖然至今沒有確切的證據表明適量的咖啡對人體健康有害。但是，長時間喝大量咖啡的話，心臟病和不育的概率會變高，有依賴癥的可能性。

5、運動不足

辦公室白領多長時間持續(xù)姿勢工作，使手臂、脖子、肩膀、背部和腰部緊張。很多白領都有頸肩疼痛的煩惱，本來適當的運動可以緩解這些癥狀，但是很多白領沒有足夠的運動，平日忙于工作，周末住在家里。長期容易引起肩周炎、腰椎間盤突出癥等。