你的月經(jīng)正常嗎？四個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)必須知道
月經(jīng)是女性每月的好朋友，她的一切都能反映女性的健康。但是你知道什么樣的月經(jīng)正常嗎？從四個(gè)方面來(lái)判斷自己的月經(jīng)是否正常。
1、經(jīng)期為2-5天
經(jīng)期的規(guī)律一般是第一天經(jīng)血不多，第二天增加，之后逐漸減少，直到?jīng)]有。但是，有些人沒(méi)有經(jīng)血后，一兩天后又來(lái)了一點(diǎn)，被稱(chēng)為經(jīng)血回頭是正?，F(xiàn)象。但是，經(jīng)期長(zhǎng)達(dá)10~20天生理日，或者只是搖晃的話，就不正常了。
2、月經(jīng)周期一般為28-30天
月經(jīng)周期規(guī)律，均為正常情況，無(wú)論是28~30天還是40天月經(jīng)。然而，應(yīng)該注意的是，月經(jīng)很容易受到各種因素的影響。因此，錯(cuò)誤或提前3-5天是正?，F(xiàn)象。但是，這次月經(jīng)周期為40天，下次為20天，這種情況經(jīng)常發(fā)生，失去周期性是月經(jīng)不調(diào)。
3、暗紅色經(jīng)血
正常血為暗紅色，無(wú)血塊。如果經(jīng)血完全是凝血塊，就不正常了。經(jīng)血淡如水，只有粉紅色或黑紫色是不正常的。
4、經(jīng)血量一般為20-100毫升
女性月經(jīng)量因人而異，每天更換3~5次衛(wèi)生巾和紙是正常的。如果經(jīng)血量過(guò)多，換一次衛(wèi)生巾或紙，它會(huì)立即濕透，甚至經(jīng)血會(huì)順是不正常的。月經(jīng)量過(guò)少，可能是子宮、卵巢異常或全身性疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
注意經(jīng)期禁忌：
1、不飲酒及喝濃茶、咖啡
在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也會(huì)下降。大量飲酒，比平時(shí)容易喝醉，酒精也難以排出，留在身體里，對(duì)身體造成傷害。濃茶和咖啡含有高咖啡因，生理痛、生理日延長(zhǎng)、出血容易過(guò)多。
2、不應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等。不那樣的話，生理日的不舒服會(huì)加重，腰痛、生理痛、月經(jīng)失調(diào)等。游泳更要避免，是因?yàn)榻?jīng)期宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，容易讓細(xì)菌侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致引發(fā)各種婦科炎癥。
3、不應(yīng)服用活血化瘀藥物
生理日應(yīng)慎重使用活血化瘀藥物。否則，生理日容易增加血量，生理日容易出血或貧血。
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