怎樣排毒養(yǎng)顏？教你排清5大部位毒素做女神
關(guān)于排毒這個(gè)詞，我相信很多女性都不習(xí)慣，也許很多女性都在做排毒工作。但是，你們正確排毒了嗎？現(xiàn)在，主編告訴你體內(nèi)毒素從哪里來(lái)，身體的5個(gè)部分應(yīng)該怎樣排毒。
毒從何而來(lái)？
我們生活在這樣的時(shí)代。另一方面，物質(zhì)發(fā)達(dá)，生活隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步變得方便、舒適、豐富，另一方面，我們離自然越來(lái)越遠(yuǎn)。沒(méi)有農(nóng)藥、化肥污染的蔬菜、沒(méi)有甲醛和有害染料的衣服、純天然的水、沒(méi)有荷爾蒙和重金屬的肉、沒(méi)有鉛、鎘、沒(méi)有水銀的護(hù)膚品，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)每天都很難享受。此外，現(xiàn)代社會(huì)給人們帶來(lái)巨大壓力，影響職場(chǎng)人員、讀書的孩子和每年的老人。焦慮、緊張、易躁成為現(xiàn)代人共有的特征。不良情緒、睡眠不足、吸煙、酗酒等生活習(xí)慣，會(huì)損害身心健康，使人體新陳代謝紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)期以后，身體積累毒素，又難以有效排出毒素，疾病也隨之而來(lái)了。
身體的五個(gè)部位該如何排毒？
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腎臟排毒
早上5-7點(diǎn)是腎臟最適合排毒的時(shí)間。按涌泉穴排毒，經(jīng)常按摩，排毒效果明顯。涌泉穴位于足底前1/3處，計(jì)算時(shí)注意不包括腳趾。
肝臟排毒
肝臟排毒期為深夜1~2點(diǎn)，此時(shí)必須處于睡眠狀態(tài)，最好在11點(diǎn)睡覺(jué)。你可以多吃青色食物，因?yàn)榍嗌澄锟梢酝ㄟ^(guò)肝氣來(lái)緩解肝臟、抑郁和情緒，這有助于肝臟排毒。此外，根據(jù)太沖穴排毒，位于足背第一、二跖骨結(jié)合部前的凹陷。用拇指揉3~5分鐘，直到感覺(jué)有點(diǎn)酸。不需要用太大的力量，雙腳交替按壓。
心臟排毒
心臟最強(qiáng)的時(shí)間是中午11-13點(diǎn)，茯苓、黑芝麻、棗、堅(jiān)果、大豆、蓮子等，也可以吃苦排毒的食物。按少府穴排毒，位于掌心、第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指和無(wú)名指指端之間。按這個(gè)穴位可以多用力，左右手交替。
肺部排毒
早上7點(diǎn)-9點(diǎn)是肺部最強(qiáng)的時(shí)間，盡量運(yùn)動(dòng)排毒。合谷穴是對(duì)肺部有利的穴位，在手背、第1、2掌骨之間，在第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)，用拇指和食指捏住這個(gè)部位，可以用力按壓。
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