十個(gè)妙計(jì)有助于護(hù)理脂肪肝
1、堅(jiān)持長期運(yùn)動鍛煉，鼓勵(lì)患者根據(jù)個(gè)人個(gè)體差異、工作性質(zhì)選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等，堅(jiān)持長期鍛煉。
2、做好心理護(hù)理，耐心向患者宣傳健康知識，增加對脂肪肝的了解，指導(dǎo)患者解除恐懼，保持樂觀情緒，自覺接受飲食、健康運(yùn)動和藥物治療。
3、密切觀察，及時(shí)治療，對脂肪肝患者，給予健康指導(dǎo)。對于重癥患者或伴有肝功能異常者接受住院治療。一般患者應(yīng)堅(jiān)持門診治療，指導(dǎo)患者定期復(fù)查超聲波檢查，采血檢查肝功能、血脂、血液常規(guī)等項(xiàng)目，防止并發(fā)癥的發(fā)生。
4、飲食調(diào)理，控制脂肪肝的主要方法是調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，控制飲食，限制膽固醇、飽和脂肪、糖類和酒精攝入，增加抗氧化維生素和豐富纖維食物，飲食治療的總體目標(biāo)是降低已經(jīng)提高的血脂水平，維持營養(yǎng)上的合理需求，以保持體重為基準(zhǔn)水平。
5、戒除不良生活習(xí)慣，吸煙對血脂有不良影響，TG與吸煙有正確關(guān)系，嗜酒者TG增高，酒精中間代謝產(chǎn)物乙醛直接損害肝臟。因此，患者應(yīng)戒煙、減肥、不喝烈性酒。
6、脂肪肝的護(hù)理在飲食上不能過于細(xì)膩。粗細(xì)的雜糧組合，多吃蔬菜、水果和菌藻類，保證足夠的飲食纖維攝取。
7、脂肪肝患者應(yīng)保證新鮮蔬菜水果，特別是綠葉蔬菜的攝取，以滿足身體對維生素和礦物質(zhì)的需要。適量飲用水，促進(jìn)身體代謝和代謝廢物排泄。飲食清淡，限制鹽的攝取。否則，不利于脂肪的分解。應(yīng)該少吃刺激性強(qiáng)的辣食，如辣椒、胡椒、咖喱等。
8、輕度和中度脂肪肝者應(yīng)注意加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動方式以游泳、步行、騎自行車、打乒乓球等有氧運(yùn)動為宜，增加身體能耗，促進(jìn)脂肪分解，對減輕病情和增強(qiáng)體質(zhì)起著重要作用。
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