陳皮制作需經(jīng)過選皮、晾曬、陳化三個核心步驟，關鍵在于柑橘品種選擇、去白瓤處理和三年以上自然發(fā)酵。

1、選皮處理：

選擇新鮮新會茶枝柑或大紅柑為原料，果皮需厚實無破損。采摘后清水洗凈表面，用專用刀具沿果蒂呈十字形劃開，完整剝下果皮。剝皮后需在6小時內完成去白瓤工序，用銅制刮刀輕柔刮除內側白色海綿組織，保留約1毫米厚的橘紅層，此步驟直接影響后期陳化效果和藥用價值。

2、初曬定型：

處理好的濕皮需在晴朗天氣進行首次暴曬，地面鋪竹篩保持通風。正午11點至下午3點高強度紫外線時段翻曬，每日翻面3-4次。持續(xù)3-5天至表皮完全干燥卷曲，此時含水量應降至15%以下。傳統(tǒng)方法會采用麻繩串聯(lián)晾曬，現(xiàn)代可用食品級不銹鋼網(wǎng)架替代，避免接觸金屬產生氧化反應。

3、倉儲陳化：

初曬后的陳皮需置于陶罐或杉木箱中，存放環(huán)境要求濕度65%-75%、溫度20-28℃。前三個月每周翻動檢查霉變，后期每月翻檢。三年內需經(jīng)歷梅雨季自然吸潮和秋冬干燥的交替刺激，促使揮發(fā)性橙皮苷轉化為更具藥效的陳皮素。專業(yè)倉儲會在地面鋪生石灰調節(jié)濕度，家庭可用活性炭包替代。

4、定期翻曬：

每年夏季三伏天必須開倉復曬，選擇連續(xù)晴朗天氣曝曬2-3天。五年內的陳皮每年需復曬2次，五年后改為每年1次。復曬時注意觀察表皮油室變化，優(yōu)質陳皮會呈現(xiàn)明顯的棕紅色油點。遇陰雨天氣可用烘干機40℃低溫處理，但藥效次于日光曬制。

5、品質鑒別：

達標陳皮外皮呈豬鬃紋路，內面有漁網(wǎng)狀脈絡，對光可見密集油室。香氣呈現(xiàn)薄荷腦與木質調復合香，咀嚼后喉部有持續(xù)清涼感。偽品多用硫磺熏制或染色，測試時可取少許泡水，正品茶湯澄黃透亮，偽品會快速渾濁并散發(fā)刺鼻酸味。

陳皮制作期間可配合養(yǎng)生膳食增強效果，初期曬制階段飲用橘絡玫瑰茶橘絡3克、玫瑰花5朵促進氣血運行，陳化階段推薦陳皮老白茶三年陳皮2克、壽眉白茶5克加速轉化。日常保存需遠離廚房油煙，與普洱茶共同存放可形成良性微生物環(huán)境。運動方面建議練習八段錦"調理脾胃須單舉"式，配合呼吸吐納促進脾胃運化功能，提升對陳皮藥效的吸收利用率。存儲五年以上的陳皮可制作陳皮紅豆沙十年陳皮5克、赤小豆100克，對慢性支氣管炎有顯著緩解作用。