蔥存放三天后是否可用取決于儲存條件和外觀變化，未腐爛變質的蔥可去除外層后使用。

1、儲存條件：

陰涼通風處存放的蔥三天內通?？衫^續(xù)使用。蔥在室溫下易失水萎蔫，建議用濕潤廚房紙包裹根部或插于清水瓶中保存。若已冷藏，需檢查是否有凍傷或霉斑。

2、外觀檢查：

觀察蔥白與蔥葉交界處是否發(fā)黏，葉片有無黃斑或黑色霉點。輕微枯萎的蔥切除變色部分后，蔥白仍可作調料。出現(xiàn)透明黏液或酸味需丟棄。

3、營養(yǎng)變化：

三天后維生素C含量下降約30%，但硫化物等活性成分仍存在。適合用于熗鍋、燉湯等加熱烹調，涼拌需用新鮮蔥。

4、再生利用：

帶根蔥可水培再生，將根部浸入淺水容器，每日換水可促新葉生長。水培蔥葉長至10cm時可收割，風味較淡但適合裝飾。

5、安全處理：

霉變蔥可能產生黃曲霉素，需整根丟棄不可局部切除。處理過變質蔥的刀具案板需用白醋或小蘇打消毒。

日常保存蔥可切段冷凍，或制成蔥油延長保質期。搭配生姜、大蒜等辛溫食材可促進血液循環(huán)，陽虛體質者每周食用100-150克新鮮蔥有助于升發(fā)陽氣。脾胃虛寒者建議熟食，避免空腹生吃刺激胃腸黏膜。