糖耐量試驗(yàn)前一天需避免高糖飲食、保持空腹8-12小時(shí)、禁止劇烈運(yùn)動(dòng)、停用干擾血糖藥物、保證充足睡眠。

1、避免高糖飲食

檢查前24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免攝入高糖食物如蛋糕、含糖飲料等，防止臨時(shí)性血糖升高影響結(jié)果準(zhǔn)確性。建議選擇低升糖指數(shù)食物如全麥面包、綠葉蔬菜，晚餐宜清淡，避免油炸或高脂食物干擾代謝。

2、保持空腹要求

試驗(yàn)前需嚴(yán)格空腹8-12小時(shí)，期間僅能飲用少量白開水?？崭箷r(shí)間不足可能導(dǎo)致血糖峰值延遲，超過12小時(shí)則可能引發(fā)反應(yīng)性高血糖。若計(jì)劃早晨檢測(cè)，前一晚20點(diǎn)后應(yīng)禁食。

3、禁止劇烈運(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加速糖原分解，導(dǎo)致血糖波動(dòng)。建議前一天以輕度活動(dòng)如散步為主，避免無氧運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后血糖下降可能掩蓋真實(shí)的胰島素抵抗情況。

4、停用干擾藥物

需提前3天停用糖皮質(zhì)激素、利尿劑等影響糖代謝的藥物，但降壓藥等必需藥物應(yīng)咨詢糖尿病患者需調(diào)整胰島素用量，須在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行以避免低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

5、保證睡眠質(zhì)量

睡眠不足會(huì)升高應(yīng)激激素水平，干擾空腹血糖值。建議保持7-8小時(shí)連續(xù)睡眠，避免熬夜。失眠或睡眠呼吸暫停綜合征患者應(yīng)提前告知必要時(shí)調(diào)整檢測(cè)時(shí)間。

檢查當(dāng)天攜帶病歷資料準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，穿著寬松衣物方便采血。完成首次抽血后，需在5分鐘內(nèi)喝完含75克葡萄糖的溶液，飲用后保持靜坐避免走動(dòng)。若出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀應(yīng)立即告知醫(yī)護(hù)人員。日常建議控制精制糖攝入，定期監(jiān)測(cè)血糖，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。