舒筋健腰丸的起效時(shí)間一般為3-7天，具體效果因人而異，與病情嚴(yán)重程度、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

舒筋健腰丸是一種中成藥，主要成分包括狗脊、金櫻子、雞血藤等，具有強(qiáng)筋健骨、活血止痛的功效，常用于治療腰椎間盤突出、腰肌勞損等引起的腰痛癥狀。藥物進(jìn)入體內(nèi)后需要經(jīng)過吸收、分布等過程才能發(fā)揮作用，多數(shù)患者在服用3天后會(huì)感到疼痛減輕、活動(dòng)能力改善。部分對藥物吸收較慢或病情較重的患者可能需要5-7天才能感受到明顯效果。服藥期間需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意腰部保暖，可配合熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)。若超過1周癥狀無緩解或出現(xiàn)下肢麻木、排尿異常等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查是否存在神經(jīng)壓迫等嚴(yán)重問題。

服用舒筋健腰丸期間應(yīng)忌食生冷油膩食物，避免與清熱解毒類中藥同服。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下按療程用藥，不要自行增減劑量。日常可進(jìn)行五點(diǎn)支撐、小燕飛等腰部康復(fù)訓(xùn)練，睡眠時(shí)選擇硬板床并在膝下墊軟枕以減輕腰椎壓力。長期久坐者需每隔1小時(shí)起身活動(dòng)，必要時(shí)使用護(hù)腰支撐。