車前草具有清熱利尿、祛痰止咳、涼血解毒等功效，對人體主要有調(diào)節(jié)泌尿系統(tǒng)、緩解呼吸道炎癥、改善皮膚問題、輔助降血壓、促進(jìn)消化五種益處。

1、調(diào)節(jié)泌尿系統(tǒng)：

車前草富含桃葉珊瑚苷等活性成分，能增加尿液分泌，幫助緩解膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)感染。其利尿作用可加速代謝廢物排出，對輕度水腫有改善效果。新鮮車前草煮水代茶飲用，可作為泌尿系統(tǒng)保健的輔助手段。

2、緩解呼吸道炎癥：

車前草中的黃酮類物質(zhì)能抑制支氣管痙攣，黏液質(zhì)成分可稀釋痰液。對感冒咳嗽、慢性支氣管炎等呼吸道疾病，配伍杏仁、桔梗等藥材使用效果更佳。曬干的車前草葉煎湯服用，能減輕咽喉腫痛癥狀。

3、改善皮膚問題：

新鮮車前草搗碎外敷可處理蚊蟲叮咬、輕度燙傷，其含有的車前子膠具有收斂作用。對于濕疹、蕁麻疹等皮膚過敏，配合地膚子、白鮮皮煎湯外洗，能緩解瘙癢紅腫。所含熊果酸成分還能抑制痤瘡丙酸桿菌。

4、輔助降血壓：

車前草中的鉀離子可促進(jìn)鈉鹽排泄，多糖成分能改善血管內(nèi)皮功能。對原發(fā)性高血壓早期患者，長期飲用車前草茶有助于維持血壓穩(wěn)定。建議與決明子、菊花配伍使用，避免與降壓藥同服。

5、促進(jìn)消化：

車前子中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，對功能性便秘有調(diào)節(jié)作用。其黏液質(zhì)能保護(hù)胃黏膜，緩解胃炎引起的灼熱感。與山楂、陳皮同用可增強(qiáng)消食效果，脾胃虛寒者需配伍生姜以中和寒性。

日常使用車前草建議選擇葉片完整、無污染的野生植株，春季采集效果最佳?？芍谱鬈嚽安輿霾瑁喝□r品30克洗凈，加500毫升清水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，根據(jù)體質(zhì)添加適量冰糖。陰虛體質(zhì)者每周飲用不超過3次，避免空腹服用。搭配適量運(yùn)動如八段錦、太極拳，能增強(qiáng)其養(yǎng)生效果。儲存時(shí)需陰干密封，防止有效成分揮發(fā)。使用前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治，孕婦及腎功能不全者慎用。