肩周炎自己能自愈嗎
關鍵詞：
肩周炎
肩周炎部分患者可能自愈，但多數(shù)需干預治療。肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織慢性炎癥，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限，主要有熱敷理療、針灸推拿、功能鍛煉、藥物治療、手術治療等方式緩解。
部分早期肩周炎患者通過堅持功能鍛煉可能逐漸恢復。肩關節(jié)主動活動有助于松解粘連，改善血液循環(huán)，如爬墻運動、鐘擺運動等每日重復進行。熱敷或艾灸可緩解肌肉痙攣，促進炎癥吸收。此階段避免提重物和受涼，多數(shù)癥狀在數(shù)月內(nèi)減輕。
病程較長或疼痛劇烈者通常需要醫(yī)療干預。針灸取肩髃、肩髎等穴位配合推拿手法能疏通經(jīng)絡。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，嚴重粘連者可能需關節(jié)腔注射復方倍他米松注射液。若保守治療無效且病程超過1年，可考慮關節(jié)鏡微創(chuàng)松解術。
肩周炎康復期需持續(xù)進行肩關節(jié)功能鍛煉，如拉毛巾、甩手畫圈等動作，配合八段錦等柔緩運動增強肌力。飲食宜選用黑豆燉排骨、桑枝雞湯等溫經(jīng)通絡藥膳，避免生冷油膩。睡眠時避免患側受壓，空調(diào)房注意肩部保暖。若夜間痛醒或活動度持續(xù)惡化，應及時復查調(diào)整治療方案。
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