吃啥中藥能減肥最快呢
中藥減肥需辨證施治，常用藥材包括荷葉、山楂、決明子等，配合飲食運動效果更佳。
1、荷葉：
荷葉性涼味苦澀，歸肝脾胃經，含生物堿和黃酮類物質，能抑制脂肪吸收并促進分解。將干荷葉5克與綠茶3克沸水沖泡代茶飲，每日1-2次。注意脾胃虛寒者需搭配3片生姜同煮。
2、山楂：
山楂消食化積功效顯著，所含解脂酶可加速甘油三酯代謝。推薦山楂30克搭配陳皮10克、茯苓15克煎煮取汁，分兩次餐前服用。胃酸過多者改用炒山楂，配合按壓足三里穴緩解不適。
3、決明子：
決明子潤腸通便降脂，適合便秘型肥胖。取炒決明子15克與菊花10克煮水飲用，連續(xù)兩周。腹瀉患者需減量至5克，搭配山藥粥養(yǎng)護腸胃。
4、茯苓：
茯苓利水滲濕健脾，針對水腫型肥胖效果明顯。建議茯苓粉10克加入燕麥粥食用，或與白術、澤瀉各9克組成五苓散加減。長期服用需監(jiān)測電解質平衡。
5、大黃：
大黃攻積滯瀉熱毒，適用于實熱積滯型肥胖。生大黃3克泡水每周不超過3次，或配伍厚樸6克、枳實9克制成散劑。孕婦及體弱者禁用，使用期間每日飲水量需達2000ml。
中藥減肥需根據體質選擇配伍，濕熱體質可常飲蒲公英玉米須茶，痰濕體質推薦薏仁紅豆湯代餐。每日快走40分鐘配合八段錦練習，重點敲打帶脈穴和按摩天樞穴。晚餐用冬瓜海帶湯替代主食，避免生冷甜膩食物。若出現(xiàn)心悸、腹瀉等不適立即停用并咨詢中醫(yī)師，重度肥胖者需配合針灸埋線治療。
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