用手摳牙齒后聞到臭味通常與口腔衛(wèi)生不良或牙周疾病有關(guān)，主要有食物殘渣發(fā)酵、牙菌斑堆積、牙齦炎、齲齒、牙結(jié)石等因素。建議通過規(guī)范刷牙和使用牙線改善口腔衛(wèi)生，若癥狀持續(xù)需及時檢查。

1.食物殘渣發(fā)酵

牙齒縫隙殘留的食物殘渣經(jīng)細(xì)菌分解會產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致異味。尤其高蛋白食物如肉類更易腐敗產(chǎn)臭。每日至少兩次使用巴氏刷牙法清潔牙面，配合牙線清理牙縫，可選用含氟牙膏如云南白藥牙膏增強(qiáng)清潔效果。

2.牙菌斑堆積

口腔細(xì)菌在牙面形成的生物膜會持續(xù)釋放代謝產(chǎn)物引發(fā)口臭。未及時清除的菌斑可能礦化成牙結(jié)石。建議使用抑菌漱口水如復(fù)方氯己定含漱液輔助控制，同時每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙。

3.牙齦炎

牙齦邊緣紅腫出血時，炎性分泌物與細(xì)菌混合會產(chǎn)生腐敗氣味?？赡芘c牙周致病菌如牙齦卟啉單胞菌感染有關(guān)，表現(xiàn)為刷牙出血。需使用甲硝唑口頰片聯(lián)合碘甘油局部處理，并加強(qiáng)齦緣清潔。

4.齲齒

齲洞內(nèi)腐壞的牙本質(zhì)和滯留的食物殘渣會產(chǎn)生明顯臭味，深齲可能伴有牙髓壞死。確診后需盡快進(jìn)行復(fù)合樹脂充填，嚴(yán)重者需根管治療。日?？捎煤瘉嗗a的防齲凝膠如舒客凝膠預(yù)防。

5.牙結(jié)石刺激

鈣化的菌斑沉積在齦下會釋放毒素，引發(fā)牙周袋形成和膿性分泌物。超聲波潔治可清除結(jié)石，伴有牙周炎時需配合鹽酸米諾環(huán)素軟膏局部給藥。吸煙者更需每季度檢查牙石情況。

保持口腔清潔需選用小頭軟毛牙刷和牙線每日徹底清潔，飯后清水漱口減少殘渣滯留。限制甜食攝入頻率，每年進(jìn)行口腔檢查及早發(fā)現(xiàn)齲齒和牙周問題。出現(xiàn)持續(xù)口臭伴牙齦出血或牙齒松動時，應(yīng)及時就診排除牙周炎或全身性疾病可能。孕婦及糖尿病患者需加強(qiáng)口腔護(hù)理頻次。