巴戟天泡水可采用切片煎煮、研磨沖服、搭配枸杞等藥材三種方式，具體方法需根據(jù)體質(zhì)和需求調(diào)整。

1、切片煎煮：

取5-10克干燥巴戟天飲片，清水沖洗后切成薄片，加入500毫升冷水浸泡30分鐘。大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮20分鐘，過(guò)濾藥液飲用。此法有利于有效成分溶出，適合腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。煎煮過(guò)程中忌用鐵器，建議使用砂鍋或玻璃器皿。

2、研磨沖服：

將巴戟天干燥根莖研磨成細(xì)粉，每次取3克置于杯中，用90℃左右熱水沖泡，加蓋燜10分鐘后飲用。粉末狀藥材與水的接觸面積更大，更易吸收。注意空腹飲用可能刺激胃腸，建議餐后服用。此法適合需要長(zhǎng)期調(diào)理的中老年人群。

3、配伍枸杞：

巴戟天3克配伍枸杞子5克，沸水沖泡代茶飲。枸杞能增強(qiáng)巴戟天補(bǔ)肝腎功效，緩解其燥性。兩者協(xié)同可改善肝腎不足導(dǎo)致的視力模糊、須發(fā)早白。每日1劑，連續(xù)飲用不超過(guò)2周。陰虛火旺者慎用此組合。

4、注意事項(xiàng)：

巴戟天泡水每日總量不宜超過(guò)15克，連續(xù)服用建議不超過(guò)1個(gè)月?？赡艹霈F(xiàn)口干、便秘等反應(yīng)時(shí)應(yīng)停用。高血壓患者需配伍菊花等平肝藥材。孕婦、兒童及感冒發(fā)熱期間禁用。藥材需選擇表面灰褐色、斷面紫黑色的優(yōu)質(zhì)品。

5、季節(jié)調(diào)整：

冬季可增加至10克/次，夏季減至5克/次。三伏天建議配伍麥冬5克以防上火。梅雨季節(jié)需將藥材密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)的巴戟天會(huì)產(chǎn)生毒性不宜使用。春季搭配桑寄生3克可增強(qiáng)祛風(fēng)濕效果。

巴戟天泡水期間建議配合黑色食物如黑豆、黑芝麻食療，避免生冷油膩。適度進(jìn)行八段錦兩手攀足固腎腰式鍛煉，每日晨起飲用效果更佳。儲(chǔ)存時(shí)放置陰涼干燥處，定期晾曬防蟲(chóng)蛀。出現(xiàn)心慌、頭暈等不適立即停用并咨詢(xún)中醫(yī)師。不同產(chǎn)地的巴戟天功效略有差異，廣東德慶產(chǎn)者為道地藥材。