去雙下巴的效果通常在1-3個月顯現(xiàn)，具體時間因個人體質(zhì)、方法選擇及護理情況而異。

采用飲食控制結(jié)合頸部運動時，部分人群可能在1-2周內(nèi)觀察到輕微改善。減少高鹽高脂食物攝入有助于減輕面部水腫，配合頸部拉伸運動如抬頭伸舌、左右轉(zhuǎn)頭等動作，可增強頸部肌肉緊致度。若選擇射頻溶脂或超聲刀等醫(yī)美手段，術(shù)后1個月左右輪廓逐漸清晰，但需完成3-5次療程才能穩(wěn)定效果。注射溶脂針需2-4周代謝脂肪，需間隔1個月重復(fù)治療。對于脂肪堆積明顯者，吸脂手術(shù)的消腫期約2-3周，最終效果需等待3個月組織恢復(fù)穩(wěn)定。

日常需保持充足睡眠避免淋巴循環(huán)不暢，避免長期低頭姿勢。建議每日飲水1500-2000毫升促進代謝，補充維生素C和膠原蛋白有助于皮膚彈性維持。若雙下巴伴隨突然增重或甲狀腺腫大，應(yīng)及時就醫(yī)排查病理因素。