寶寶如何吃出一口好看的牙齒？ 對(duì)牙齒有益的食物有哪些？
牙齒在人的一生中起著十分關(guān)鍵的功效，他們不但根據(jù)咬合幫助消化食物，推動(dòng)成長(zhǎng)發(fā)育，仍在烘托大家的容顏層面必不可少?？墒?，據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，在我國(guó)兒童乳牙齲齒發(fā)病率達(dá)到80%之上。那麼，在應(yīng)對(duì)少年兒童這般高的齲齒發(fā)病率時(shí)，爸爸媽媽又該怎樣協(xié)助小孩齲齒的預(yù)防保護(hù)牙齒呢？少年兒童是不是齲齒與吃脫不開關(guān)聯(lián)，只需掌握好飲食搭配關(guān)就能"吃"出一口身心健康好看的牙齒。
對(duì)牙齒有利的食物
1、含氟量食物
氟元素是維持牙齒身心健康不能缺乏的化學(xué)物質(zhì)，它以氟化鈣和氟磷灰石的方式存有于牙釉中，具備抑酸齲齒的預(yù)防的功效。含氟量的食物有紫菜、海龍蝦等，荼葉中含氟量也比較多。還可采用牙膏含氟刷牙漱口。
2、奶酪
長(zhǎng)期性鈣攝入不夠會(huì)造成牙齒松脫。乳酪不可是鈣的優(yōu)良來(lái)源于之一，對(duì)牙齒還能充分發(fā)揮別的維護(hù)功效。美國(guó)科學(xué)研究強(qiáng)調(diào)，奶酪里含有的鈣及聚磷酸鹽能夠均衡口腔內(nèi)部中的ph酸堿度，更改口腔內(nèi)部處在有益于病菌主題活動(dòng)的酸堿性自然環(huán)境，避免導(dǎo)致蛀牙。
3、溫開水
喝白開水是非常簡(jiǎn)單，也是最重要的牙齒護(hù)理方式。適當(dāng)飲水，能使牙床維持潮濕，刺激性唾沫代謝。吃了食物后，再喝些水，能夠順帶帶去殘余在嘴中的食物沉渣，那樣不容易產(chǎn)生牙斑菌，從而損害牙齒。
4、iPhone
盡管咬合iPhone的嘎吱嘎吱聲很有可能會(huì)令人厭惡，但這類新鮮水果有利牙齒身心健康。iPhone的脆勁能提高牙床的能量，它較高的水成分能提升唾沫的分泌，對(duì)造成口腔異味和牙漬的病菌生態(tài)系統(tǒng)開展分散化中合。
5、橘子
這類色調(diào)鮮艷的新鮮水果中帶有的檸檬酸鈉會(huì)對(duì)牙齒具有美白皮膚功效，但過多服用會(huì)損壞掉牙齒表層的牙釉質(zhì)；因此 只有適當(dāng)服用。
6、圓蔥
圓蔥之中帶有硫化學(xué)物質(zhì)，它是一種擁有很強(qiáng)抑菌作用的化學(xué)物質(zhì)，它能夠殺掉形變鏈球菌感染，從而避免牙齒患齲齒病，吃洋蔥的情況下吃新鮮的，防蛀牙的作用更強(qiáng)。
對(duì)牙齒有危害的食物
1、罐頭
此類食品類發(fā)熱量低，口感好。但它在其中一般含醋，因此 酸性物質(zhì)比較多。這類酸性物質(zhì)會(huì)使牙齒的礦物成份外流。而且在一些罐頭中加上了糖，一樣會(huì)危害牙齒。
2、番茄醬
番茄醬是十分受大家喜愛的美味可口甜品，它帶有豐富多彩的蛋白。但由于番茄醬的“粘性”非常容易導(dǎo)致齲齒的造成。
3、糖塊
糖塊糖份高，假如服用后未能立即漱口，糖份殘余在牙齒間隙之中，非常容易滋長(zhǎng)蛀牙，讓小孩牙齒變黃變黑?？蒲姓f(shuō)明，粘牙的糖塊在牙齒中滯留的時(shí)間更長(zhǎng)，因此更易產(chǎn)生蛀牙，例如手工牛軋?zhí)?、巧克力曲奇等?/p>
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